شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ترانيم الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:

تحدى رااااااااااائع بحاول انفذه واكتبلك كم مرة
لكن ايه رأيك لو يكون التحدى بيجمع كم شئ رياضو واكل وماء معا
مثلا 50 تمرين و شرب 3 لتر ماء او اكثر حسب التحدى او بعدد الاكواب و عدم اكل اى نشويات مثلا او سكريات او دهون او الفطور فواكه فقط او الصيام العكسى 6 م وكل يوم ننوع بالتحديات ؟؟؟
ايه رأيك؟؟

فكره حلوه معاكي فيها بس بالنسبه للرياضه ممكن نضيف عليها ما نغير الرياضه<<مثلا اليوم عملنا رياضة اليوم 50مره بكره نخليها 60ونضيف تمرين ثاني
أم أنوس يسعدك ربي حبيبتي إن شاء الله نوصل كلنا لهدفنا

كتبت : مجرد طفلة

أم أنوس
حلوة فكرة التحدي
كثريلنا من هالافكار ههههههه

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
صباح الخير بناات
انا وزنت الصبح
وزني 73,5
الحمد لله
انا كنت زايدة 2 كيلو و 900
نزلتهم و فوق منهم 100 غرام
الحمد لله

الطول : 167

حبي كوثر الف مببروك
والله فرحتيني
كنت زعلانة على الزيادة
بس الحمد لله
ان شاء الله تودعين السبعينات قرريبا

كتبت : اغاريد & رجيم

حبيبتي جيجي والله انت بقلبي
انا كنت مقررة اسوي مجموعة تحديات كل يوم شكل
بس الصراحة اليوم قلت خفيف خفيف لان اول يوم
ولاني كنت جدا مشغولة واتأخرت الصبح
ان شاء الله من بكرة نبدأ بتحديات اقوى

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
صباح الخير على كل البنات الي انضمو للمسابقة وبداية موفقة ان شاء الله
رشا انا وزنت اليوم تخيلي وزني 93 بعد ما كان 90 ان والله شاكة بمشروب اللوبان امس واليوم ماشربتو وراح وقفو نهائي وكمان راح اتخلص من الامساك اليوم وبكرى بإذن الله راح اكتب وزني وابدء بقوة اليوم معكم

لي عودة في بعد الظهر ان شاء الله

حبيبتي ام ملك كلي التمر الهندي مفيد للامساك انا كتبتلك عنه في صفحتنا السابقة الظاهر منتبهتي لها اني اكل تمر هندي يوميا وصدقيني راح الامساك

كتبت : أم بانة

مرحبا ل أحلى الحلوات
ودي أكون معكم وأتمنى يارب ياكريم تجبر بخواطرنا وننحف من غير شر يارب
بنات بس أتمنى منكم تحطون لنا برنامج نمشي عليه من رجيم و أنواع التمارين
وأتمنى برضو أن الرجيم يكون كل 3 أيام شكل وبعدها نغير علشان ما نمل ولا يتعود عليه الجسم
وكم نشرب لتر ماء وصيام عكسي من الساعه كم والمشروبات الحارقه لدهون كم كاس ومتى وقتها
أحبكم يا أحلى صحبه.

شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تجمع وتحدي : من فوق الثمانينات

ماسك المايونيز للشعر المجعد