يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
كيفكم حبيباتي
اليوم عالغدا عملت سلطة وحمصت خبز نخالة
وعملتها متل الفتوش طيبة كتييييير
طلع الخبز اللي باكله نخالة بعتقد منيح
بس العشا عملنا معكرونة واكلت معكرونة
ما بعرف ليش ماعندي الهمة متل قبل
مابدي حط مبررات وزعلانة من حالي بس حاسة ما بقا فارقة معي
ان شاء الله بتروح هالحالة يارب

فافي فافيتوا حبيببتي لا لليأس و الي انت في عادي نتيجة الظروف و دخول البرد بس أقلك شي لا بتفرق حبيببتي تفرق عشانك اولا و عشان أولادك عشان تفرحي بيهم وتشوفين احفاد أحفادهم وانت بخير و سلامة و صحة و عافية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
سمووووره حبيبتي اشربي نعناع و نامي و الصبح مثل ما قالت رشا ادرسي فوفتي بطلي تشاؤوم حبيبي
شوفي لو حتى مكرونه كلي 7 لقمات و خلاص
المهم اكتئابك يروووح رشروووش نوم العوافي حبوبتي

تسلميلي نهولة حبيببتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
تدرووووووون اجمل شي انو الواحد يشيل لبس برا و يلف على نفسو قماش مثل الهنود الحمر ( ما عندي ريش )
اووووووووووف روعه اللبس هاذ من سلبيات التطور

هههه شو خطرلي صح حلوا أسموا الساري وانا و بنت كان عندي واحد على ما اذكر احمر و ذهبي عملت في عرض أزياء بالمدرسة هههه ايام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
أنا رجعت
وزني 79.9
يعني الحمد لله مو راضي يكسفني و يرجع للثمانينات
تسلموا بنات على كلامك الجميل و تشجيعكم
بس عن جد مو متعودة على هالقدر من الاحباط و الاستسلام
ان شاء الله هالمرة تكون احسن يا رب
اليوم كان تخفيف عادي
جبت فواكه لانه ان شاء الله بكرة ابدأ الديتوكس
يوم تفاح و يوم موز و يوم اجاص
و بعده ان شاء الله ارجع للريجيم اللي متعودة عليه
دعواتكم

كتبت : الرباب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بناتي حبيباتي اني البارحة ذهبت لدكتور اختصاص الباطنية لاني تأذيت من القولون والامساك الي صارله 5 ايام فكتب لي علاج وقالي اتركي الرجيم الى ان يزول الامساك لكن اني اكلت بس عملت اليوم كله مفتوح وانما اكلت من اكل البيت قليلا الحمد لله اليوم حالتي تحسنت وان شاء الله رجيم بكرى هو التفاح

اما يومي الاحد 30 /11
الفطور ملعقتين قشطة مع ملعقة عسل
سناك تفاحة خضراء
الغداء : قطعة من فخذ الدجاج + نصف رغيف خبز اسمر + سلطة خس وفلفل اخضر بارد
سناك دانيت بالشوكولاتة
العشاء تفاحة
الماء لتر ونصف
الرياضة مشي ساعة ونصف

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
السلام عليكم الصبح 50 غ خبز وكوب حليب وملعقة صغيرة جبنة وملعقة ص مربى
الغذاء نقانق ديك رومي وسلطة مشكلة وملعقة اكل زيت زيتون
العصر كوب حليب واتنين توست وملعقة نوتيلا (الدورة شرفت قلت افاجاها بشوكولاطة حتى ما تطلب اكتر )
العشاء 1 نقانق وبيضة مغلية وخس الماء حواي لترين الرياضة مافي

أحلى مفاجأة بطعم الشوكولا بالعافية حبيببتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لملوم 1989:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف صحتكن با حلوات اليوم الثاني من الرجيم
الفطور: 2 بيضة مسلوقة + رغيف صغير خبز الشوفان الكامل + حبة بندورة+تفاحة صغيرة

الغدا: نصف رغيف خبز ابيض
و مسقعة باذنجان كمية قليلة
والعشا : شاي اخضر فقط
الماء لترين ان شاء الله خبصت شوية ع الغدا لاني كنت عند سلفتي و مشي ربع ساعة فقط

يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الخامس لمركز رجيم

الميزان الثاني للفريق البنفسجي في مركز رجيم