يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سارة هند

السلام عليكم يلا تشجعي اختي كوتر والله يعينك تذكرين لما فتحتي يوميات بقي 80 يوم لرمضان كنت مشتركة معك وكنت وقتها 86 كيلو والان لله الحمد 73 كيلو

كتبت : سارة هند

اختي ام يانيس الله يوسع خاطرك الدراري واش ذنبهم
استغفري مولاك واتعلمي تعاقبيهم بحرمانهم من شيء يحبونه او خليهم في coin مدة معينة حساب عمرهم دايرين للحائط
الله يهدينا اختي ام يانيس صح مرات ان تان تصرالي ولكن نندم بعدها
الله يكون في عوننا *

كتبت : سارة هند

السلام عليكم
الصبح 50 غ خبز وكوب حليب وملعقة صغيرة جبنة وملعقة ص مربى
الغذاء نقانق ديك رومي وسلطة مشكلة وملعقة اكل زيت زيتون
العصر كوب حليب واتنين توست وملعقة نوتيلا (الدورة شرفت قلت افاجاها بشوكولاطة حتى ما تطلب اكتر )
العشاء 1 نقانق وبيضة مغلية وخس
الماء حواي لترين
الرياضة مافي

كتبت : لملوم 1989

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف صحتكن با حلوات
اليوم الثاني من الرجيم

الفطور: 2 بيضة مسلوقة + رغيف صغير خبز الشوفان الكامل + حبة بندورة+تفاحة صغيرة

الغدا: نصف رغيف خبز ابيض
و مسقعة باذنجان كمية قليلة
والعشا : شاي اخضر فقط
الماء لترين ان شاء الله
خبصت شوية ع الغدا لاني كنت عند سلفتي
و مشي ربع ساعة فقط

كتبت : Coeur de Rjeem

كوثر قلتلك لا تشوفي لورا انطلقي حبيبتي
ام يانيس ووووووووواع وعلاش تضربيهم يا اختي
سوسو ربي يقدرك ان شاء الله
انا نمت ساعه
كنت جدا تعبانه من ديتوكس و من لارق امس

كتبت : مجرد طفلة

سارة
فاكرة حبيبتي ماشاء الله عليك
انتي التزمتي
وانا انزل كم كيلو و ارجعهم
لكن ان شاء الله هالمرة غير
يا رب

نهلة
تسلمي حبيبتي
انا صافي كنشوف القدام
و جبت كيلو تفاح آكل فيه بكرة ان شاء الله
يا رب توفقنا يا رب

ان يانيس
حبيبتي استغفري الله
و اسمعي قرآن بتهدي
يمكن من الريجيم او من الدورة
لكن اهم شي ولادك ما لهم ذنب طيبي خاطرهم

يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الخامس لمركز رجيم

الميزان الثاني للفريق البنفسجي في مركز رجيم