يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شعلة أمل

نهولة ربي يخليك و تشجيعك بيخليني أتقدم لأمام و حطيني الريجيم بلسزنستفيد و نصبح أكثر رشاقة
أم يانيس حبيبتي أكيد إنتي مثالي الذي أحتذي به شكرا لدعمكم لولاكم ما كان تقدم و حماس

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

اكمل يومي
الغدا سلطة وحطيت عليها ملعقة بذر الكتان
بس الاولاد صارو ياكلو معي بينضروا شي؟؟؟؟
العشا كان محشي ملفوف بدبس رمان عملتو بدون سمن او زيت
واكلت خبز نخالة مشان ما كتر محشي ومشان ما جوع بالليل
رح احسب السعرات واجيكم

كتبت : ام يانيس

شعلة أمل الله ينورك يا رب وتوصلي للهدف يا رب
فافي حلو كثير بالنسبة لبذور الكتان اشتريتها هي لونها اسود ام فيها المقشرة؟

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

ام يانيس
هيك شكلها اللي بستعملها

لونها بني وتستعمل مرتين باليوم عل فترات متباعدة
يعني صبح ومساء وتؤخذ ملعقة لكل 50 كيلومن وزنك
بعتقد انت بدك ملعقة وحدة

كتبت : ميرا الحبابه

حبيبتي ام يانيس السمبوسك احنا نسميه بورك ومعرف باقي الدول شيسموه هوا عباره عن شرائح عجين رقيقه نشتريها جاهزة مرات يستعملوها لصنع بقلاوة وانتي حسب رغبتك تحشيها احنا نحمس لحم مثروم مع بصله مثرومه ناعم وبهار حسب الرغبه وناخذ قطعه من العجين نحط عليها حشوه ونلفها وبعد مانننتهي تقفل الجوانب بخليط ماي ونشا حتى ماتفتح اثناء القلي بس انا علمود الريجيم اللحم بدال الحمس اسلقو والسمبوسك بدال القلي بالزيت اخلي باسفل صحن سيلوفين وادخلهم فرن اشويهم

يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان السادس لمشتركات مركز رجيم للتخسيس

الميزان الخامس لمركز رجيم