يومياتي في الرجيم البروتيني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

شوفي انا صحيت 1 الظهر شربت القهوة
3ونص اكلت البيصة
وحوالي 6 اكلت السلطة شفتيها
سلطة للدايت دلال و الطعم خيال
وقلت لازم وقف اكل
بس فيقوني بالليل عال1 اكلت كم لقمة لأن بكرا بدي صوم
مزعوجة انا نمت بكير مشان ما اتعشى
بس ما كترت الحمد لله

كتبت : نهاال

عافيه ع قلبك

طيب ليش تشيلي العشاء
مكتوب في رجيم تاكلي 3
بياض بيض او 2 بيض مسلوق
وانا عادي اكله مع سلطهه

والسلطه الي سويتيها فيه فوائد
صح بس زيت الزيتون مو موجود
بالرجيم ذا و الافوكادو هي اكثر
فاكهه تسمن بس مفيده و غنيه
بالفتامينات

سلطتي انا الي اكلهاا

{ خس.ملفوف.جرجير.بقدونس.فجل ابيض
و احمر.فلفل رومي.بصل اخضر}

احط عليهم شوي شطه واعصر نص
لليمونهه والفجل اهم شي لانه يحرق
الدهون من الجسمم

وعافيه ع قلبكك والله يقويكك
ويتقبل منكك يااارب

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

الله يحميك فوفتي لا انا عامله تخفيف
فوفتي الدايت البروتيني فوق 10 ايام يعمل التالي
سرطان
تساقط شعر
اضطراب هرموني
سكري .......
و الان ممنوع اتباعو فوق 10 ايام في اوروبا حتى اننو بيار دوكان صاحب الرجيم البروتيني الشهير موقوف عن العمل كلخصائي تغذيه لذلك يا عمري لا تعمليه فوق 10 ايام

كتبت : نهاال

حبيبتي ذا بروتيني صح
بس يختلف عن رجيم بيير
دوكان وهاذا رجيم من دكتور
عادي اخذته زوجهه اخوها بس
ناس خلطوها سوا وخبصو والي
يسبب سرطان هو الحم يكلونه
احمر واحيانا يشوونه بدهون
وهاذا غلط لجل كذا استخدم تونهه
والمويه لجل كذا ضروريه لجل الكلى

حبيبتي اذا خايفه منه لاتستمري فيه
انا بستمر فيه شهر وبعده بغير

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

حبيبتي موفقة انا رح اعمله اسبوع او 10 ايام
بعدين رح ادخل شوي نشويات عليه
بس مو كتييير انا بس حبيت نبهك قلت بركي ما بتعرفي
وبكل االاحوال انا متابعة معك باليوميات
وان شاء الله هالشهر اخلص من 100 قولي يارب

يومياتي في الرجيم البروتيني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

على الله توكلنا

محبطة واحتاج المساعدة