انا الحمد لله صايمة ومشيت تقريبا 20دقيقة
والوضع ممتاز بفضل الله🙌🙌🙌
كلو ولا زعلك حبيبتي اغاريد 💞💞
كتبت :
سنالينا
-
صباح النشاط والحيويّة ليكم جميعا، أنا الآن خلّصت التّمارين " السّهلة" ؛) اللّي أمرتنا بيهم نهلة. حاسّة جسمي مو جسمي من كثرة التعب بس كلّو يهون من أجل الرشاقة. بالنسبة لفطور الصباح كأس عصير جريب فروت و كأس شاي تخسيس و قطعة توست دقيق كامل. السناك حبة خوخ.
كتبت :
لولو اسيل
-
ليش معصبة نهلة؟؟ اغاريد كمان معصبة؟؟؟ لا لا تعصبو حبيباتي.كلشيء بيهون لعيونكم....
يا الله بنات بدنا همة عالية و بالتوفيق للجميع.موواح.
كتبت :
قاهرة الدهون
-
صباح الخير للجميع اليوم ثاني يوم تحدي بدون خبز و لا سكر و الحمد لله ماشية تمام
الفطور كاس عصير برتقال و علبة زبادي و بيضة
السناك نص موزة
الغذاء أفخاذ دجاج مشوية و سلطة و بطاطس في قدر الضغط
المشي مشيت برا البيت و لكن مش رياضة
اليوم ويكند عندنا و طلعاتنا كثير ة راح احاول اعمل الرياضة
و أوجع أخبركم بالليل
