الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني

مساكم جنة😘😘
فطوري كان شوربة حارقة صحن + كوسا وبصلة بشرتهم وحطيت فوقهم بيضتين مع توابل وفي ضينية بايركس وبالفرن نمنم زاكي +تفاح عليه قرفة
وشربت 2لتر ونص ماء
وتوي عملت نص ساعة رياضة ورقص زومبا وثبات وتمارين الضغط للذراعين واخدت ملعقة قرفة لتزيد الحرق وبرتقالة كمان ههه
وعملت الماسك
وخلاااص
الحمد لله تم اليوم
اذا كترت قولولي 😰😰

نهوله عملت تمارينك تتعب بقوه عضلاتي صارت ترجف

لماتهدي بكمل نط وتماريني المعتاده

السناك شاي و حفنة مكسرات

العشاء ما فيش عشاء
العناية بالوجه فقط تقشير اليوم و كريم مرطب و خلاص
الرياضة :فظيعة يا نهلة و الله كرهتك اليوم خاصة في التمارين اللي يقولوا خمس دقائق و هي تقول أعوام ،رجلي تكسروا حقيقة مش كذب و ذكرتيني يا نهلة بجليان في the biggest loserو لكن عملت كل الرياضة بكل فخر و تعب
و استحق تسميني عروسة المنتدى لانه ناوية بإذن الله ارجع عروسة في يوم العيد ان شاء الله و احطم الرقم اللي كل مرة انزله و نرجع نستعيده في اسبوع تخبيص
طولت بصح رياضة اليوم تعذيب تعذيب تعذيب
روحي ربي يسامحك يا نهلة و يعطيك حتى يمنيك يا طيبة يا حنونة يا قاهرة. هون المساكين

مسا الخير السناك موزة والعشا زبادي وشوربة خضار وغنتسحر انشاء الله لاني ناوية نصوم وخا خايفة السحور يزيد ليا الوزن اما الرياضة ليوم ركزت على البطن حاسة بالم فعضلات معدتي