بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

نسيت اقولكم يومي امس كان
الفطور 5 تمرات ونسكافيه بالحليب
الغذاء كسكسي بالخضار وسلطة تبولة
المساء نصف موزة
العشاء صحن فوشار
واليوم ناوية اقضيها فواكه بس لو قدرت عشان احرك الميزان وافطرت فراولة وبعد نص ساعة شربت نسكافيه بالحليب

حبيبات قلبي ❤ماعرف كيف اشكركم على دعمكم لي وتشجيعكم وكلامكم الطيب بارك الله فيكم عالنصايح الحلوة الي ترفع المعنويات ياسمين الشرق حبي اكيد انا بغير بنظام اكلي ورياضتي كل يوم اسوي شكل بس قريت بالنت انو مرحله ثبات الوزن شي طبيعي يمر بيها كل شخص واكيد رغم كل شي انا مستمره ومثل ماتحديت عالم الثلاث ارقام وعالم التسعينات لازم اتحدى
الثمانينات انا الحمدلله لسه مريضه بس دست ع نفسي وقمت نظفت البيت واشتغلت فطور مالحقت افطر تغديت كاسه شوربه واربع معالق رز وبعدها سناك تفاحه ويوسفي احاول ارتاح والعب رياضه المغرب ان شاء الله واكتبلكم شدو الهمة غدا الميزان احبكم كلكم😘😘

صباح النور والهنا يا بنات
اليوم مطر قليل بعد ايام من الرياح والبرد فقط اللهم أغثنا واجعله غيثا نافعا
غداً الميزان ان شاء الله خير

ااسبوع تخبيص و الحمد لله لكن بكرا راجعة البيت و ببدأ من جديد و كلي همة اصلا ارحت جسمي شوي حتى اتجنب وقوف نزول الوزن تحيلالتزامكن اجمل شئ المضي قدما و انا قررت هذه السنة يا انا يا وزني و ان رجعت خطو للوراء فذلك من اجل خطوتين للامام

برافووو شعلة امل هيك التحدي لازم يكون يا احنا يا اوزاننا وانا كمان متحدية نفسي هالمرة وحاطة هدف في بالي اني اوصله وان شاءالله حاوصله من هنا لاخر السنة وهو 65 كيلو بإذن الله
ياسمين القدس وزنك وطولك تقريبا مثلي انا كمان طولي 165 تقريبا خلينا نتحدى بعض حتى نوصل 65 رغم اني عمري ماوصلت لعالم الستينات بس مفيش شي مستحيل .انا اقل وزن وصلتله كان 72 وانت شنو اقل وزن وصلتيله او كنتي عليه زمان

تسلميلي يا احلى فزوم ما في شي مستحيل و على اقل من مهلنا سنة نحارب فيها الوزن عشان نعيش سنوات سعداء