مجتمع رجيميوميات الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

افطرت / ماء - بيبسي دايت- مشاوي
رياضة / اوربتراك20 دقيقه

ماء / نص لتر ماء

للاسف كنت بعيده عن البيت وبمدينة ثانيه فيومي مش ولابد
بكره افضل ان شاء الله
مساااااااااااااااء الخير على احلى رشيقات :
ربنا يوفقكم ويسعدكم يا رب يا احلى اخوات . .
انا هنا فزوم وشكرا لسؤالك عني . إن شاء الله مستمرين
مع بعض حتى نوصل للرشاقة .
صارلي يومين تعبانة من الدورة .
والحمد لله التزام لكن العشاء لم التزم فيه . حسيت حالي
شهيتي مفتوحة . بس أن شاء الله ما يكون زيادة هالاسبوع .
عشان هيك اليومين المقبلين ما في نشويات ابدا .
واليوم ما فضيت ابدا عشان أعلق عليكم . انشغلت في البيت
والغسيل والطبيخ وبعدها لفيت ملفوف . والساعة 12 خلصت.
وجيت ركض حتى اطمئن عليكم
مرحبا بنات : .
انا اليوم صارلي 6 شهور والدة بعملية قيصرية . وكنت ممنوعة
من الرياضة . إلا رياضة المشي . الدكتورة قالتلي الرياضة
بعد الشهر السادس .
ممكن تفيدوني في نوع الرياضة اللي اقدر اعملها .
ياسمين
انا بولد قيصري و اللي اعرفه قبل 6 الشهور بامكانك ممارسه اي رياضه
بس اذا انتي تخافين امشي فقط
ياسمين الشرق : انا كملت اليوم 6 شهور . يعني الآن
مسموح العب غير المشي .
بس مش عارفة بالضبط أي تمارين ابدأ فيهم .
ياسمين
كل انواع الرياضه
حتى رياضة القوّة تنفع مافي خوف على العملية بإذن الله
وعندك رياضه متنوعة للجسم باليوتيوب شغليه وطبقي معاهم كثير كويس وتبين على الجسم من اول اسبوع
الأولى ... 119  120  121  122  123 124  125  126  127  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , بداية , بإذن , جديدة , سعيدة , صوت