بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : ياسمين الشرق
-
افطرت / ماء - بيبسي دايت- مشاوي
رياضة / اوربتراك20 دقيقه

ماء / نص لتر ماء

للاسف كنت بعيده عن البيت وبمدينة ثانيه فيومي مش ولابد
بكره افضل ان شاء الله
كتبت : ياسمين القدس
-
مساااااااااااااااء الخير على احلى رشيقات :
ربنا يوفقكم ويسعدكم يا رب يا احلى اخوات . .
انا هنا فزوم وشكرا لسؤالك عني . إن شاء الله مستمرين
مع بعض حتى نوصل للرشاقة .
صارلي يومين تعبانة من الدورة .
والحمد لله التزام لكن العشاء لم التزم فيه . حسيت حالي
شهيتي مفتوحة . بس أن شاء الله ما يكون زيادة هالاسبوع .
عشان هيك اليومين المقبلين ما في نشويات ابدا .
واليوم ما فضيت ابدا عشان أعلق عليكم . انشغلت في البيت
والغسيل والطبيخ وبعدها لفيت ملفوف . والساعة 12 خلصت.
وجيت ركض حتى اطمئن عليكم
كتبت : ياسمين القدس
-
مرحبا بنات : .
انا اليوم صارلي 6 شهور والدة بعملية قيصرية . وكنت ممنوعة
من الرياضة . إلا رياضة المشي . الدكتورة قالتلي الرياضة
بعد الشهر السادس .
ممكن تفيدوني في نوع الرياضة اللي اقدر اعملها .
كتبت : ياسمين الشرق
-
ياسمين
انا بولد قيصري و اللي اعرفه قبل 6 الشهور بامكانك ممارسه اي رياضه
بس اذا انتي تخافين امشي فقط
كتبت : ياسمين القدس
-
ياسمين الشرق : انا كملت اليوم 6 شهور . يعني الآن
مسموح العب غير المشي .
بس مش عارفة بالضبط أي تمارين ابدأ فيهم .
كتبت : ياسمين الشرق
-
ياسمين
كل انواع الرياضه
حتى رياضة القوّة تنفع مافي خوف على العملية بإذن الله
وعندك رياضه متنوعة للجسم باليوتيوب شغليه وطبقي معاهم كثير كويس وتبين على الجسم من اول اسبوع
الصفحات الأولى ... 119  120  121  122  123 124  125  126  127  ... الأخيرة