يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
قديم 01-28-2016, 07:35 AM
#457
صباح الخير صبايا :
ممتازين بنات . نعم كلنا باربي .
شعلة أمل : رائعة
فزوم : إلى الأمام
إخلاص : لااااااا للثلاث أرقام
اليوم الخميس . وبكرة الميزان وممنوووووووع التخبيص

خاصة بالليل .
انا الاسبوع هذا موعد دورتي . إن شاء الله يكون
نزول وزن .
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 01-28-2016, 11:57 AM
#458
هلا يا حلوات

شخباركن عساكن بخير.
أنا قطعت عن المنتدى فتره و ناويه أرجع و أخس
أخر مرة وصلت 74 مع مسابقة عقب رمضان الفات بس للأسف رديت وزدت كيلوين
عادي أقدر أشترك معاكم ولا متأخر ؟
قديم 01-28-2016, 12:04 PM
#459
صفصوفة : أهلا وسهلا بك بين اخواتك .

ابدأي معنا بكتابة يومياتك . وتشجعي معنا . إن شاء الله
توصلي لهدفك وانتي بخير وسلامة .
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 01-28-2016, 12:08 PM
#460
تسلمين حبيبتي .. وان شاء الله بهالموضوع كلنا نخس و نفتك من السمنة
وزني الحالي: 76.6
الطول: 164

و بكتب يومياتي من اليوم
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 01-28-2016, 02:35 PM
#461
مرحبا رشيقات المستقبل كيفكم ، صفصوفه نورتينا التزمي معانا بالريجيم والرياضه واكيد عتنزلي وزن انا فطوري اليوم نص قطعه خبز نخاله اسمر وبيضه وطماطم وشاي بدون سكر الغدا كبه برغل مشويه قطعتين وسلطه ومعلقتين من اكل البيت والمغرب اكمللكم باقي يومي باذن الله
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 01-28-2016, 03:18 PM
#462
=========نظامي اليوم==========
الريوق: مانجو + توت أسود + شاي بحليب ... السعرات 350 سعرة
السناك: جوز أمريكي (Pecans) .... سعرات 215 و الكميه 31 غم
الغدا: قطعتين روبيان بدون قشر و سلطة قرنبيط و بطاط .... السعرات 450 (حسبت سعرات القرنبيط و البطاط أما الروبيات تقريبا)

العشا: قهوة مع سكر و معصور أناناس ( خذته من النيوتريشن و إسمه Super Ananas) .. السعرات 100

و الرياضه عقب المغرب ساعتين (body attack , FOCUS 25 Cardio & Abs)
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل