يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

اهلًا يا بنات كيفكم و كيف الهمة و النشاط
وحشتوني بزااااااف

مسا الخير يا حلوين
انا مبارح كنت ملتزمة بس مش متل ما بدي بس انه ماشي الحال و عملت رياضة نص ساعة
اما اليوم فتخبيص لان كنت برحلة ترفيهية من الصبح للمغرب

بكرا عودة للالتزام ان شاء الله صيام

ياسمين ما شاء الله لا قوة الا بالله وزنك رائع يلا خليكي معنا حنسينا و شجعينا لنحقق نتايج حلوة متلك..كم طولك؟؟ و كم كان وزنك قبل الريجيم؟؟

اليوم وزني 68 ... الحمدلله نزل شوي عن مبارح بس اكيد طلعتهن بتخبيص اليوم ...

انا بزين وزني كل يوم لان هيك بحس حالي بضل مسيطرة عالوضع اكتر..الميزان بيشجعني عالريجيم..
عشان هيك كل يوم رح اكتب وزني باليوميات معليش تحملوني هههه

بالتوفيق للجميع

مساء النورر والسرور
انا الحمدلله اليوم ملتزززززمة
العشاء زبادي وخياره
وخلاص الحين في نوم
تصبحون على خيير

هلا بالحلواااات ..
الحمدلله اليوم ملتزمه .. تريقت سموثي مانجا مع كوب حليب جوز الهند و ملعقه من بذور الشيا ... السناك عباره عن quest bar بنكهة الفراولة مال الرجيم الي فيه بروتين وسعراته منخفضه لاني كنت مشغولة ... والغدا سلطه قرنبيط بالروب والبيض .. والعشا تاخرت فما كلت ..و سويت رياضه بالجيم

الحمدلله الله يثبتنا

اهلين بناااات
اخباركم
بداية يومي مشيت ساعة ونصف
وشربت المشروب الحاااارق
وفطرت بيص مقلي وخيار وجبن مالحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين الشرق:
نداء علي
هلا قلبي الحمد الله بخير عساك بخير وعافية