تحدي 15 يوما هل ستنجح عزيمتي؟؟؟؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نداء علي
-
مرحبا بنات
يسعد مسائكم ياحلوات تحقيق الماني ان شاء الله
الفطار كان/بيضة مسلوقة فقط مع كاستين ماء
رياضة جري 2 ساعتين وشربت لتر ماء
طبعن التر الماء خلطت مع الماء شريحت 2ليمون + تفاح 2
الغداء //كان قطعة شيخ محشي واحدة فقط مع خيارة واحدة منغير خبز
بعد الغداء شاي اخضر مع اليمون
العشاء // ==========================ماعر
ف
ههههههههههههه بس افكر اشرب ا كتيفيا لبن
اغاريد يومك يجننن بذور الكتان روعة
يسعد مسائكم ياحلوات تحقيق الماني ان شاء الله
الفطار كان/بيضة مسلوقة فقط مع كاستين ماء
رياضة جري 2 ساعتين وشربت لتر ماء
طبعن التر الماء خلطت مع الماء شريحت 2ليمون + تفاح 2
الغداء //كان قطعة شيخ محشي واحدة فقط مع خيارة واحدة منغير خبز
بعد الغداء شاي اخضر مع اليمون
العشاء // ==========================ماعر
فههههههههههههه بس افكر اشرب ا كتيفيا لبن
اغاريد يومك يجننن بذور الكتان روعة
