تحدي 15 يوما هل ستنجح عزيمتي؟؟؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي العزيزات باختصار الموضوع و ما فيه ان انا قررت اعمل رجيم لأول مرة في حياتي كل مرة كنت أخفف و كذا بس ها...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نداء علي
اخر تحديث
مرحبا ياعسولت

صفصوفة حبيبتي ان شاء الله انزل وزنة مع بعض

اغاريد داخلة ب حماس قوي ههههه احبك والله

اخلاص يومك روعة وقطعت حلو مراح ضرك

ملاحضة بنات دتلعبون رياضة لو كسولين حتى لو شغل المنزل

ماء اليمون انصكم في وماء التفاح


يومياتي//الفطار / جبن قطعتين مع الخبز وشويت مرب خوخ طبعن شغل ايد عمتي

بس حلهة خفيف

بعدهة شاي اخضر 3كاسات ماء

الغداء //قطعت دجاج مشوي + نصف قطعة لحم مسلوق فقط (منغير )سلاطة وخبز==========

او شاي اخضر كوبين قبل الغداء

ماء مع اليمون +تفاح لتر

العشاء ///مافي شي ان شاء الله لئن احس نفسي ماشتهي شيئ

بس نصيحة من اختكم
شربو ماء التفاح واليمون كلش روعة

يزيل سموم يطرد سموم وينزل الوزن بشكل ملحوض
من اول يوم راح شربي راح تحسي بل فرق
نداء علي
بنات عذروني ماكتبت رياضة

ساعة واحدة لئن يمي خطار بس شغل المنزل ماكلكم عليه لئن متت من تعب والله من ساعة 8 الى ساعة 4 اعصر وتعبت طبعن ما نمت بنتي ذبت نفسهة ونامت ياعيني عليهة تعبت

بنات بنتي كلش ضعيفة ومتشتهي تاكول متعرفون شي عن شهية
اغاريد & رجيم
يا عمري يا ندوش ربي يسعد قلبك
ماشاء الله عليج يومج روعة استمري حبيببتي
وربي يقوج و ياجرك على الضيوف
يا عمري على بنوتك حبيببتي الله يحميها
حبي هية شنو تاكل خلال اليوم
اغاريد & رجيم
وبالنسبة لمي التفاح و الليمون
المي الي حطيتي لتر و تفاحة و ليمونة ؟ وشوكت تشربي
هذه الصورة تصويرك اذا اي ياريت تنزلي موضوع حتى الكل يستفاد
اغاريد & رجيم
خلوصة حبيببتي وينك اليوم مختفية
نداء علي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يا عمري يا ندوش ربي يسعد قلبك
ماشاء الله عليج يومج روعة استمري حبيببتي
وربي يقوج و ياجرك على الضيوف
يا عمري على بنوتك حبيببتي الله يحميها
حبي هية شنو تاكل خلال اليوم
الله يسعدك حبيبتي والله تعبانة كلش
بنوتي موتتني ماتاكول

اول متصحة من النوم / الفطار ناسيته حتى لو اسويلهة اذبهة كرمك الله بل حاوية /
طبعن مابين الوجبتين ماتاكول /

الغداء صحن صغير مخلوط /رز +مرق فقط

العشاء /تاكول جبن كيري قطعة بس ساعة 12 ب اليل

واكثر شي تميل العصائر و الحلويات
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  ... الأخيرة

التالي

سانجح من اجل نفسي باذن الله

السابق

وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم

كلمات ذات علاقة
تحدي , يوما , ستنجح , عزيمتي؟؟؟؟؟