الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 07-02-2008, 12:38 AM
#217
انا يا هند 83 كيلو وامنية حياتى اكسر رقم 80 يا هند من شهر 3 وانا بدئة الدايت وطولى 165 سم تعرفى نظام حلو اجربة

اقولكم على سر انا لخبطت النهاردة فى العشا من كتر الاحباط

مشكلتى انى عاوزة اخس فى ثانية وهى دى المشكلة وزهقت من كلمة دايت
ديدى وحشانى جدا وحمد لله على سلامة القمر بوسيها بالنيابة عنى

بقولك يا ديدى يعنى انتى شايفة انى اجرب رجيم التمر ولا لا انا جبت التمر خلاااااااااااااااااااااااااااااص ههههههههههههههههههههههههههههههه

ولا اخلينى ماشية كدة وخلاص


رنونه الحلوه

ناكل بكميات صغيره وواحنا بناكل نلهى نفسنا بحاجه تانيه ونقوم جعانين
نخس




الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 07-02-2008, 12:46 AM
#218



ريجييم خطيرررر .. لانقاص الوزن 4 كيلو فى اسبوع # مجرب و مضمون #

ينقص اربعه كيلو في الأسبوع
و هو كلآتى :

اليوم الاول و الثانى و الثالث :

الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة


اليوم الرابع و الخامس :

الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة

اليوم السادس و السابع :

الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات

ملاحظات :
1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .

6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب


















الصورة الرمزية broken_rony
broken_rony
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-02-2008, 01:34 AM
#219
خلاص يا ديدى انا مش هعمل رجيم التمر مش عارفة مترردة منة


انا هجرب الرجيم دة شكلة حلوووووو وصحى
الصورة الرمزية هند حسن
هند حسن
وردة محترفة
قديم 07-02-2008, 02:04 AM
#220
مرسي ديدى حبيبتى على الرجيم دا هو شكله فعلا حلو ان شاء الله انا واختى نمشي عليه
الصورة الرمزية هند حسن
هند حسن
وردة محترفة
قديم 07-02-2008, 02:08 AM
#221
حبيبتى رنونه ان شاء الله توصلى لهدفك وخليكى متفائله وماتحطيش الرجيم فى داماغك حطى ان انتى عايزه تغيرى حياتك من عاداتك السيئه فى الاكل للعادات الصحيه وخسي يا ستى على مهلك احنا مش مستعجلين انتى يعنى كنتى مستعجله على الطخن عشان تستعجلى دلوقتى على الخسيه خلى كل حاجه تاخد وقتها عشان تبنى جسمك بطريقه صحيحه وربنا يكرمك يا جميل واقى طمنينى عليكى
الصورة الرمزية هند حسن
هند حسن
وردة محترفة
قديم 07-02-2008, 04:07 PM
#222
صبااااااااح الخير يابنات

انتوا فين لحد دلوقتى ماحدش دخل شكل الموضوع دا حيتفركش قريب ولا ايه ماحدش بيدخل زى الاول ونشجع بعض ياريت تطمنونى عليكوا

الفطار:كوب شاب بللبن و3قطع بسكويت
اضافة رد

العلامات المرجعية

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق


« محتاجة أنحف بعد ولادتي جسم التفاحه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•| لـ ح ـن الفرح ..ღ أرشيف رجيم 33 10-23-2012 01:45 AM
أنـا شـايـفـتـك بـس ويـن ..؟؟ ✿ موكآ فرآولة ✿ مسجات الجوال 8 06-27-2010 05:06 PM
مصـــ أم الدنيا ـر.... سعادتى فى رضا ربى سفر سياحة فنادق منتجعات 14 07-09-2009 10:02 PM
ابشـتري وقـت ويـن أسـواق بيّـاعـه..! روح الجوري التنمية البشرية وتطوير الذات 9 07-08-2009 10:01 AM
تبـيني / اعتــذر /؟ ( آســف )، لكن وش هـي الزلـه ؟؟ مررروه فيض القلم 10 11-01-2008 05:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل