رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : didi21

النهارده بس يا قمر
حاسامحك بس بعد كده لا ولعلمك المشى
بيفرق كتير والله العظيم جنابى نزلت وبطنى اتشددت
يللا يا حلوين انتو فييييييييين

كتبت : didi21

وينكم بناااااااااااااات
كسلنا والا ايه والا اشغل ال :63d4808b::63d4808b::63d4808b::63d4808b:

كتبت : broken_rony

احنا موجودين ديدى واليوم تمام جدا جداااااااااااااااااااااااااااا

بس انا النهاردة اخدت ربع رغيف وجبنة بطماطم مع كوب شاى
واتغديت طب ملوخية وشربة واكة البحر بدون دسم
واتعشيت كوب لبن
وان شاء الله هقو انط الحبل هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وانتى يا ديدى اية الاخبار وميوها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

كتبت : didi21

ازيك يا رونا عامله ايه حبيبتى وحاسه انك افضل
ان شاء الله يارب تحققى اللى نفسك فيه يارب

يومياتى بقى النهاردة

الفطار الساعة 11.30 :: كوب شاى بلبن خالى الدسم

الساعة 4 العصر ::تمارين على الاوربت تراك لمدة نص ساعة

الساعة 7 المغرب :: اتغديت صينية البطاطس المهروسة باللحم المفروم

العشا هيكون اما شاى بلبن خالى الدسم او فاكهه او مفيييييش

كتبت : honey

موضوع رائع من عنوانه
طيب ينفع اشتراك اللبنانيات

:efb50fe2:
أتمنى لكن التوفيق
و يا ريت تنزلي وصفاتك يا ديدي في قسم وصفات الرشاقة...

كتبت : didi21

اوعوا تاكلوا يا بناتاحنا هنا بنشجع بعض بصدق
من غير كذب والموضوع سهل بدل مانخبط راسنا

ونقول ما خسينااااااااااااااش

وبالنسبة للجوع انا كنت قولت على اقراص ابل لايت بتقلل الشهيه بنسبة 50 % وانا مجرباه

وممكن نعمل تمارين البطن دى مثلى كمان
لانالبطن مع الرجيم بتقل الدهون اللى فيها بس لازم يكون فى رياضة علشان تشدى الترهل وتشدى العضلات وتقويها

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جسم التفاحه

محتاجة أنحف بعد ولادتي