رجيم النقاط بالشرح الكامل>> نصيحة اقرأو الرجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : soso_awal
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
align="right">
اليوام الأثنين : 23-2-2009
الفطور :ملققه زبادي +1ونص توست محمص
الغدا : برتقال
العشاء :رجل +فخد مشوي مع الجلد +ملعقه زبادي +ملعقتان سبانخ +نص كاس عصير برتقال من غير سكر
**************************************
أرجو أنتحسب لي للنقات
الرياضه :45 دقيقه مشي +اربت تراك :25 دقيقه
كتبت : ذبحني الآنتظآر
-
البارحه مااتعشيت ولحد الان مافطرت
وافكر اتغدى سلطه او شي من الفواكه لان مالي خلق اكل
وينك ياسمينه وحشتيني اتوقعت بشوف رد على رسالتي
وبتوووووووووووووفيق للجميع
واذا اكلت بحاول اشبك وبحط يوميات ورياضة المشي سويتها قبل شوي 10 دقايق وبعد شوي بسويها
ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
كتبت : ذبحني الآنتظآر
-
وينكممممممممممممممممممم بنات
بجد زعلانه يعني اني الي مسافره وحاول اشبك واكتب يوميات
آآآآخر شي مااشوف احد فيكم ولا رد
بس اتمنى سبب غيابكم خير
مع السلامه
كتبت : التخنانه
-
سلام الله عليكم
بارك الله فيكي وجزاكي وجزاها الله كل الخير
كتبت : ياسمينة البحرين
-
[quote=ذبحني الآنتظآر;489243]البارحه مااتعشيت ولحد الان مافطرت
وافكر اتغدى سلطه او شي ن الفواكه لان مالي خلق اكل
وينك ياسمينه وحشتيني اتوقعت بشوف رد على رسالتي
وبتوووووووووووووفيق للجميع
واذا اكلت بحاو ل اشبك وبحط يوميات ورياضة المشي سويتها قبل شوي 10 دقايق وبعد شوي بسويها
ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام[/qu ote]

اهلين ماوصلني اي رسالة منك اختي ...

واني برا البيت في بيت عمي وماعندي انترنت هناك

من سبوع الجاي بشبك
كتبت : عراقيه
-
غالياتي شلونكم ماكو اخباركم عن الاكل والرجيم
اخبركم عن اكلي اليوم
الصباح الافطار كوب كمون ونومي حامض
بعدها بنصف ساعه كوب حليب قليل الدسم مع قطعه بريد اسمر مع جبن شرايح


الغداء 5 ملاعق رز مع صدر دجاج منزوع الجلد
ومنتظرين العشه ههههههههه

الله يخليج حبيبتي البحرينيه او اي وحده من الغاليات خبروني نقاط الرز لا اكون متجاوزه الحد المسموح به
الصفحات الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة

التالي

يوميات oollaa من 96 الي 60 ان شاء الله..متجدد

السابق

الحل عندى ****

كلمات ذات علاقة
الرجيم , النقاط , الكامل>> , اقرأو , بالشرح , رجيم , نصيحة