هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
المعقده من الرجيم
-
وشخبار الحلوين
انا اوكيه اتغديت تفاح وزبادي
وتعشيت مشوي دجاج
وين الاخبار يادلوعه وين غيباتك وشخبارك
الاميره انا اشكرك كثير على تشجيعنا وماقصرتي
انا اوكيه اتغديت تفاح وزبادي
وتعشيت مشوي دجاج
وين الاخبار يادلوعه وين غيباتك وشخبارك
الاميره انا اشكرك كثير على تشجيعنا وماقصرتي
كتبت :
دلوععع2009ههه
-
السلام عليكم ؟؟اخباركم اليوم ان شاء الله تمام اليوم صحيت الساعه 10فطرت كوب لبن 5تمرات ؟؟الغداء فواكه ؟؟؟العشاء علبه تونه وسلطه وخبز؟؟امورتنااخبارك ان شاء الله بخير ياحلوه انتي الي حطيتي الموضوع الحلو وكلامك الحلو خلنا انكون معك من بعد الله ؟؟شكرا لك وان شاءالله نستمر مع بعض الين الوزن المثالي وعندي احساس راح انصير؟؟وبنسبه لي السكر فنتي مثلي لازم تاكلي ؟؟السكر يعطي نشاط في الجسم ؟؟خوذي 7 تمرات وقسميها على اليوم نبغا صحتنا بعد؟؟فيه واحد مشئ على الرجيم الكميائي شهر كامل نحف مرررة؟؟رجع ياكل الحلويات جاه مرض السكر الله يبعدنا عنه وجميع المرض ان شاء الله ؟قولو امين؟؟عشان كذا العدل حلو ؟؟المعقده؟؟ان شاء الله انك تمام اليوم انتي احس انك اول وحده بتوصلين الى الوزن ان شاء الله ؟؟شدي حيلك ؟؟وخلي الرشاقه اول شئ في حياتك ؟؟؟وينك زبيده؟؟مس بينك؟؟ننتظركم ونتظر تشجعكم؟؟باي
كتبت :
المعقده من الرجيم
-
وشخباركم انشاء الله اوكيه
انا اليوم ممتاز طلعت الدرج 7 مرات وبعدها تعبت دب دب دب
وماافطرت للحين
والبارح كان اوكيه
بفطر ساندويتش توست نخاله
ويتغدى مشوي دجاج
وبتعشى زبادي وتفاحه
طبعا كل شي قليل الدسم
انا اليوم ممتاز طلعت الدرج 7 مرات وبعدها تعبت دب دب دب
وماافطرت للحين
والبارح كان اوكيه
بفطر ساندويتش توست نخاله
ويتغدى مشوي دجاج
وبتعشى زبادي وتفاحه
طبعا كل شي قليل الدسم
كتبت :
الاميرةالليبية
-
وعليكم السلام كيفكم بنات:
اليوم السادس:
زنجبيل عالريق....
الفطور: نص كوب عصير+ قطعة صغيرة جدا كيك
الغداء 1:30 : قطعتين توست + 2 بيض مسلوق كم حبة زيتون
بعد الغداء خل تفاح
الساعة 3:00 كوب شاي +نعناع
الساعة7:30 : خبز شعير وسلط تونة +عصير ليمون دايت
بكرة بوزن نفسي وربنا يستر
اليوم صحيت 9 مشيت وفطرت شابوره؟؟وشاي ؟؟بتغداء ان شاء الله للحم وسلطه وخبز والعشاء كاس لبن ؟؟وسلطه فواكه
