يوميات بنتـ ابوها للمشي ابتداً من (22/2/2009)

[color="red[read]"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدأت مشى من النهاردة على السير الكهربائى ونفسى اخس اوى لانى من سنة كان وزنى 110 وتابعت مع دكتورة وخلال 6 شهر نزلت وبقى وزنى 89 ك ورجعت تانى بقيت دلوقتى 95 وانا فعلاى زهقت من اليجيم فالمشى لوحده كفاية انى اخس مع التقليل فى الاكل وان شاء الله هتابع معاكم وشكرا يا بنت ابوها على التشجيع الرأئع ده وجزاكى الله خيرا 0[/color]ياريت تقولى الخلطة بتاعت تثبيت الوزن وانا هحاول ابدأ ريجيم من النهاردة انا اسمى نونو0:icon7[/read]:

اهلاً اختي نونو
وحياك الله

وان شاء الله ربي بيقويك وتوصلين لوزنك المطلوب من غير شر واحنا معاك ياااااارب

بنسبه للخلطه
هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t25244.html
وانا من اليوم بديت اشربها وان شاء الله تحرك وزني الثابت على 110 :(

[align=center]
السلام عليكم يابنات

انا راح ابد الاعلان عن التحدي الجديد
المشي + النظام الغذائي

الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t41073.html#post520023
[/align]

كيفكم بنات اتا اسفة صارلي كم بوم امكسلة ما ادخل بس ولله يوجد عندي ضروووووف

واليوم ما مشيت وان شاؤ الله بكرة بعوض ورجع لنضامي

احس نفسي امسويه شي غلط لما خربطت انا وعدت نفسي اني اخفف وزني وكون ام
و زوجة وبنت واخت رشيقة وجميلة ويارب اوصل لمرادي

[align=center]
اختي ماي العين
الله يقويك يارب وان شاء الله توصلين لهدفك بس استمري ولا تيئسين

وان شاء الله القاك معي في التحدي الجديد

بنسبه لي
امس مشيت 50 دقيقه قطعة فيها 6 كيلو والحمدلله يااااااارب
[/align]

اهلا يا بنات انا اليوم صحيت كلي نشاط وعزيمة انا كملت 25 دقيقة مشي على السير بسرعة 37
مشيت مايل ونصف ما اعرف كم فلكيلوووو

وراح ارتاح عشر دقايق اجيت اكتب هذه ورجع امشي ايضا مايل ونصف وان شاء الله بسويهم في 20 دقيقة

ويارب اضعف على كل خطومة مشيتها على السير انا ابدعي فيها واتمنا اوصل لمرادي ياررررررررررررررب

امة اخت بنت ابوها والله شاطرة يربي يوفقج وشكرك على التجمع الجديد وكلها يومين ونبدي بلشهر الثاني وان شاء الله اتكون العزيمة من حديد ونوصل لمرادنا بحول الله وقوته
انا اليوم امبلشة في رجيم التفاح قريته في احدى المنتديات لمدة اسبوع بنزل 10 كيلووو وحدة جربته وتقول نزلت 7 كيلووو وتحلف وتقول عملت فيه وما خربطت ورياضة كل يوم نصف ساعة ويارب انا كمان انزل 7 كيلو ومعا العلم انة البنت وزنها 70 يعني مو وزن فوق المية وتنزل اسرع

يارب انزل على هل رجيم عشان من ابلش في الشهر الجديد معة التجمع الجديد انضم الى النضام الي خلتيه يا بنت ابوها