يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شمعة لاتنطفئ
-
كيفك أختي روح حلوة ...

اليوم ثالث يوم أكتب ...
الثلاثاء : مشيت ساعة و40 دقيقة ...
الأربعاء : مشيت ساعتين ...
الخميس : مشيت ساعة ...

وشكرا لك والله يوفقك ...
كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "
-
اليوم : الأربعاء

التاريخ : 4/3/2009

النوع : المشي

المده : ساعه

الأوربت تراك : لايوجد


اليوم : الخميس

التاريخ : 5/3/2009


النوع : مشي


المده: ساعه

الأوربت تراك : 25 دقيقه
كتبت : روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم :الخميس 5-3-2009
النوع : أربت
المده : 1-28 دقيقه
*********************
وزني ثا بت ياترا الدوره هي السبب وكنت زعلنه ألشان كان هدفي 2 كيلو في الأسبوع الحمد الله على كل حال
يومك تمام
واكيد الدوره هي السبب ياقمر ولايهمك لاتيأسين استمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
اليوم : الخميس

التاريخ : 5/3/2009

النوع : مشي

مشي 1: 45دقيقه

مشي 2: 45دقيقه





يومك ممتاز ماشاء الله استمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
يوم الاربعاء
التاريخ 4_3

ما مشيت :(

يوم الخميس 5_3

مشيت 45 دقيقه ^^
تمام ياقمر حاولي تمشين وماتضيعين الايام بدون مشي عشان تفوزين بالوسام


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
اليوم الخميس

5/3
مشي 1 45 دقيقة
مشي 2 45 دقيقة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
ماشاء الله عليك ياجود
استمري
موفقه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eman-eet:
يوم الخميس
مدة المشي: 54 دقيقة
الساعة 8 مساء
المسافة :6كيلو و14 متر
السعرات المحروقة 322
السرعة 7 وعلى ارتفاع عالي صعودا
سلااااااااااااااااام

تمام ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة queen74:
السلام عليكم

امس يوم الأربعاء 4/3

مشييت مرة ثانية لمدة ساعة خارج البيت

اليوم الخميس 5/3

المدة / 46 دقيقة

المسافة / 4.20
ممتاز واصلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ShoSho-71:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تسلمين روح حلوه على الرساله والسؤال

واعذورني جهازي ارسلته للفورمات ومن الذكار الزايد ارسلت كل الاجهزه بالبيت مره وحده

ان شاء الله ابتدي من الاسبوع الجاي معاكم اقصد من السبت اهم شي ماطلعوني علشان اتشجع معاكم :(
حصل خير ياقمر
شدي حيلك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا الرشيقة:
كيفك أختي روح حلوة ...

اليوم ثالث يوم أكتب ...
الثلاثاء : مشيت ساعة و40 دقيقة ...
الأربعاء : مشيت ساعتين ...
الخميس : مشيت ساعة ...

وشكرا لك والله يوفقك ...
ماشاء الله عليك استمري
بس ياقمر حاولي تكتبين التاريخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";499584][center][font="courier new:
اليوم : الأربعاء[/font][/center]


التاريخ : 4/3/2009

النوع : المشي
المده : ساعه
الأوربت تراك : لايوجد

اليوم : الخميس
التاريخ : 5/3/2009

النوع : مشي

المده: ساعه

الأوربت تراك : 25 دقيقه

ماشاء الله ممتاز
موفقه
كتبت : تالة
-
السلام عليكم كيف حالكم
كيفك غاليتنا روح حلوة

يومياتي السابقة كنت مو قادرة أدخل النت

الاثنين 2/3
الثلاثاء 3/3
ما لعبت عندي عذر شرعي وتعبانة

الأربعاء:4/3/2009
الاوربتراك
المدة: 25 دقيقة

الخميس :5/3
ما لعبت
كتبت : تالة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها ويشفي جميع مرضى المسلمين



اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها ويشفي جميع مرضى المسلمين


الله يشفيها ياااارب ويرفع عنها الضر ويردها لأولادها سالمة معافاة يارب


أختي التخنانة الله يشفي اختك ويعافيها ويردها لكم ولأولادها وهي بصحتها وعافيتها
كتبت : روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تالة:
السلام عليكم كيف حالكم
كيفك غاليتنا روح حلوة

يومياتي السابقة كنت مو قادرة أدخل النت

الاثنين 2/3
الثلاثاء 3/3
ما لعبت عندي عذر شرعي وتعبانة

الأربعاء:4/3/2009
الاوربتراك
المدة: 25 دقيقة

الخميس :5/3
ما لعبت
طيب الاثنين والثلاثاء عذر شرعي
والخميس ليش مالعبتي
ناطره التعويض
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تالة:
أختي التخنانة الله يشفي اختك ويعافيها ويردها لكم ولأولادها وهي بصحتها وعافيتها
آمين
وجزاك الله خير
الصفحات الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة

التالي

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

السابق

المزارع والحصان

كلمات ذات علاقة
2009 , مجموعتي , أشد , لشهرمارس , التزام , ايام , تراك , خمسة , يوميات , ولازم , والاوربت