يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : soso_awal

صبا للخير يا بنات
اليوم الثلوث : 10-3-2009
النوع : الأربت
المده : 26 د
********************
إششاء الله هكتب يومتاتي في الصفحه الجديده

كتبت : FULLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حمود66:
بناااااااااااااااااااااااااااااااات باركولي ما رمت اقاوم الميزان اليووووووم والحمدالله ما كملت اسبوووووع ونقصت كيلووين

ما شالله حبيبتي الف مبروك ... ان شالله بصحه وعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
1000 مبروك يا حلوه عقبالمما توصلي للوزن إلي تبقيه
وبركيلي كمان أنا خست 2كيلو عباال 5 كيلو هدا الشهر

مبروووووووك سوسو .... ما شالله

ان شالله تنحفي بصحه وعافيه

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
انا شايفه نزول جميل في الاوزان
مبارك عليكم يابنات
انا بقي حاسه اني مش حخس الشهر ده اصلي مزودة شويه في الاكل
ربنا يستر ححاول اتصلح باقي الشهر وربنا معايا ومعاكم
انا عايزة انزل 3 كيلو وبس وابقي العب معاكم من غير نزول ان شاء الله
للتريض والحركه بس ان شاء الله ربنا يسهل
مبروك للبنات وسلام ليكي يا روح
اليوم :الثلاثاء
التاريخ : 10/3/2009
النوع : الاوربت تراك
المدة : 30 دقيقة

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
مرااااااااااحب
كيف البنات مبروووك للي فازو
انا دايما في اول اسبوع اكون مفسده ههههههههههه
ام حموودي مبروك على نزولش وان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر
زعقبالنا يارب كلنا
مبرووك روح اول مره اعرف انك فزت
ومبروك عالوسام شكله حلو

الله يبارك في عمرك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجاة*:
صباح الخير عليكــــــــــــــــــــــــــــــــم
يومياتي
الثلاثاء
التاريخ 10/3/2009مـ
مشيت 45 دقيقة و22ثانية
السرعة 6-6.5
المسافة 4.07
نبضات القلب 151
الكالوري 203 سعرة حرارية
وتحياتي للجميع

يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

المزارع والحصان