يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يفكم يابنات انا صار لي يومين غايبه شكلكم محد سال
عني :d33561e9::e111de78: اهى اهى اهى
يالله معليه انتوا كمان ما وحشتوني <<<< هذي الحين زعلانه بس ما تهنونون عليها
ههههههههه
ادري وحشتكم بس ماتبون تكثرولي الهرج عشان ما اصدق نفسي
<<<<<<< شوفتو تبررلكم كمان ههههههههههههه
خلاص راح ابطل رغي
وادخل بالملخص اليومي
طبعا حق قبل يومين
__________________________________
اليومين الي طافوا كانو تمام من ناحية
الدايت والرياضه بس اليوم التمرين تمام
والدايت تلخبط شوي بس اليوم التمرين
45 على السير 25 على الاوربت تراك
وساعه في السوق اضن اليوم تمام
لولا لخبطة الغداء
روح حبيبتي اقدر اشارك معاكم بيوميات الارداف
بليز ليوم ما يبدا التسجيل الجديد وهو متى التسجيل الجاى
يلا
سي يو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يفكم يابنات انا صار لي يومين غايبه شكلكم محد سال
عني :d33561e9::e111de78: اهى اهى اهى
يالله معليه انتوا كمان ما وحشتوني <<<< هذي الحين زعلانه بس ما تهنونون عليها
ههههههههه
ادري وحشتكم بس ماتبون تكثرولي الهرج عشان ما اصدق نفسي
<<<<<<< شوفتو تبررلكم كمان ههههههههههههه
خلاص راح ابطل رغي
وادخل بالملخص اليومي
طبعا حق قبل يومين
__________________________________
اليومين الي طافوا كانو تمام من ناحية
الدايت والرياضه بس اليوم التمرين تمام
والدايت تلخبط شوي بس اليوم التمرين
45 على السير 25 على الاوربت تراك
وساعه في السوق اضن اليوم تمام
لولا لخبطة الغداء
روح حبيبتي اقدر اشارك معاكم بيوميات الارداف
بليز ليوم ما يبدا التسجيل الجديد وهو متى التسجيل الجاى
يلا
سي يو
لا يا حبيبتي ما تزعلي ما نقدر على زعلك والله :d16c4689:
والله وحشتينا بس مشاغل حبيبتي
معلش حبيبتي الرياضه تعوض اللخبطه في الغداء
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن333:
مراحبا بنات
شلونكم اليوم
والله احس رجلي توجعني من كثر التمرين
اليوم تمام من ناحية التمرين والاكل
بس يا رب نوصل لنتيجة مرضية نهاية الشهر
ونخسر وزن ونحصل وسام كولو اميييييييييييين
ربنا معانا جميعا ويوفقنا وننحف بصحه وعافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
اهلا بالوردة الجديدة اهلين معانا
السؤال ده تقدر تجاوبك عليه روح حلوه المشرفه بتاعتنا هي المسئولة
لكن لو عايزه رأيي لا تؤجلي عمل اليوم إلي الغد ابدأي دلوقتي من اليوم معانا وسجلي معانا في اليوميات دي للتشجيع وفرصه وانتي متحمسه
ومن اول الشهر اشتركي معانا في المسابقة وان شاء الله يكون ليكي حظ في الفوز والاهم في الرشاقة ولكي مني الف تحيه
اما عن يومياتي فاليوم : الخميس
التاريخ : 19/3/2009
النوع : الاوربت تراك
المدة : 30 دقيقة
وسجلت خلاص في اليوميه الجديدة
استودعكم الله مش حقدر اطول اصل بنتي الصغيرة مريضة والحمد لله ورايحه اوديها للدكتوره بتاعتها وربنا يسهلها بقي لا تنسوها من دعائكم ولا تنسوا اختي منال من دعائكم منتظرين فرج ربنا
تحت امرك حبيبتي في أي طلب
وسلامه بنتك ان شالله تطمني عليها ربنا يشفيها
وربنا يتم شفاء أختك منال على خير يارب وما تحتاج عمليه تاني ان شالله
