يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رنوووي
-
[align=center]
اليوم : الجمعه
التاريخ : 6/3/2009
النوع : المشي
المدة : 30 دقيقة
..................
اليوم : السبت
التاريخ : 7/3/2009
النوع : المشي
المدة : 60 دقيقة
[/align]
كتبت :
eman-eet
-
يوم الجمعة ما مشيت لانه كان يوم لاطفالي وانشغلت معاهم
اليوم السبت
مدة المشي 53 دقيقة
السرعة 7,0
السعرات المحروقة 320 سعرة
المسافة 6كيلو و15 متر
+ تمارين البطن والارداف والذراع
سلااااااام
اليوم السبت
مدة المشي 53 دقيقة
السرعة 7,0
السعرات المحروقة 320 سعرة
المسافة 6كيلو و15 متر
+ تمارين البطن والارداف والذراع
سلااااااام
كتبت :
حلواية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا بنات
انا اليوم ما طلعت من باب بيتنا لا نادي ولا شي
ما في سبب مزعج بس اولادي مو حابين يطلعو ولا حتى الحديقة
فقلت يلا اليوم صفر يا بنت يا حلواية
يوم السبت 7-3-
مشي . ولا خطوة لأسف
اعوض بكرة وان شاء الله
سلام
كيف حالكم يا بنات
انا اليوم ما طلعت من باب بيتنا لا نادي ولا شي
ما في سبب مزعج بس اولادي مو حابين يطلعو ولا حتى الحديقة
فقلت يلا اليوم صفر يا بنت يا حلواية
يوم السبت 7-3-
مشي . ولا خطوة لأسف
اعوض بكرة وان شاء الله
سلام
كتبت :
تالة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح حلوه:
[align=center]
بنات ادعو ان بنتي تأخذ امتياز في مسابقة القرآن
يارب
بكره المسابقه
[/align]
[align=center]
بنات ادعو ان بنتي تأخذ امتياز في مسابقة القرآن
يارب
بكره المسابقه
[/align]
الله يوفقك بنتك وتاخد امتياز
طمنينا عنها
طيب حسبك عندي بس خلي ماما تخرج 
