يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
[type=475200]
ضنااني الشووق حبيبتي ابدي صح ادا اقنعتي نفسك من داااخل رااح تبدي صح واا سألوش قولي ليهم صايره اخبص والدنياا حوسه وبكدا تطلع العين منهم عرفتي


زمرووم بالتوفيق لش والنت اغلب الناااس متلغبطه ارااكم على خير
[/type]
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:



مرحبا ياقوتات ....

مشكورين اللي سألوا عني .. وعوافي على قلوبكم

سامحوني مش قادره ارد على كل البنات

والله من امس تعبانه وعندي هبوط .. الضغط كان منخفض جدا

مع اني مريضه ضغط مرتفع والله دكتورتي انصدمت وقالت لازم تاكلي حوادق وتشربي سوائل كتير

طبعا العشاء كان جبنه حادقه وعيش وعصاير
والفطار اليوم برده جبنه حادقه وكابوتشينو
ان شالله اليوم بروح اطمن على الضغط وربنا يستر
بس انا امس واليوم مشيت 45 دقيقه ما ادري صح ولا غلط بس مشيت مع اني حاسه بهبوط ....

ادعولي يا بنات ... ان شالله بامر عليكم تاني
ما تشوفين شر حبيبتي أن شاء الله تكون أزمه و تعدي:baa60776:


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شمام:
[motr]
اليوم فطور ماكو
والغداء 3 حبات محشى كرنب
ومشيت ساعة كاملة فى الهواء الطلق
وشربت كاس حليب منزوع الدسم
[/motr]
حلوة ياعسل أن شاء الله علي طول ملتزمة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
كيفكم يا بنات ان شاء الله الكل بخير
الافطار كان كوب شاي بسكر رجيم
الغدا بيضتان مسلوقتان مع حبتين نبق
العشا كوب زبادي قليل الدسم

الرياضه ماكوووو لاني تاخرت في الشغل ورجعت بالليل

بس رايحه اصلي وبعدين اعمل رياضه ان شاء الله ساعه

بكره ان شاء الله صيام مع الميزان

اراكم قي وقت لاحق
عليك بالعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوناة:
بسم الله الرحمن الرحيم
ربنا يارب يشفيكى ياحبوبة ويرفعك درجات ويمحى الذنوب
مشكورة علي الدعاء حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
هااااااااااااااااي شلونكم وشخباركم بنات

مشتاقهكم وايد اسفه على عدم تواجدي بس النت مو راضي يشبك :(


حياتي بدون نت بطيخه خخخخخخخخخخخخخخخ

المهم انا ماشيه اوكي

الفطور عصير برتقال

الضحى قطعه كاكاو مع نسكافيه

الغداء سندويشه رومي

الضحى عصير كيوي وليمون

العشاء شمام حجم متوسط مع لبن


واخيرا بالعافيه عليكم

والله يوفقكم باجر عالميزان وتنزلون الوزن الي تبونه


سلاااااااااام
الحمد الله أحنا بخير و الله يعينه باجر كلنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
[type=27257]
بالتوفيق بنااات وعساااكم على القووه ودووم بهالنشاااط

واتمنى لكم اوزااان ناازله ونزووول هايل ولا تنسوون بكره والي بعه الميزااان يعني لا تخبصوون والي ماتسجل وزنهااا بنفس مشاركتهاا الأولى تعمل لهاا تعيل وتدرج وزنها بالاسبووع الأول والي تسوي ليهاا مشااركه جديده ماراااح انبه وراح احذفه المشااركه والغي اشترااكهااا لان الشرووط وااضحه والي ترسل لي على الخاااص بسبب الغاااء الاشترااك لن اجيب على اي وحه منكنّ

واتمنى انكم فهمتووو قصدي وتطبقووووه اووكي
[/type]
شكرا علي الأهتمام ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
:baa60776::baa60776::baa60776::1875cee9::1875cee9: :1875cee9::1875cee9::baa60776::baa60776::baa60776:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير ,, كيف الحاال ان شاء الله بخير ..
ان شاء الله ماشين على الرجيم زين ياارب ولاتخبصون وانتبهوا لانفسكم ..

بنااات
انــــــــــا مختفيه لاني مخبصه تخبيص محترم <<>> يمكن لان كلن قالي ناحفه
بس انا للحين دبى بس نحفت عن أووول وضايق صدري صرت أكل من غير شعور
ياخي مدري ليه وامي تقول عشان كلام الناااس بنات حسوا بي والله ضايق صدري
أحس زااااد وزني مانقص == تكفون انصحون قولوا لي شي ++ كذا ما اتمرن ابد
ونظامي افطر اروح للكليه ارجع اتغدى وبعدين انام واقوم الساعه 5 اجلس الاالساعه
8 مابعد صحيت وبعدين اجلس عند النت واتقهوى المغرب مع اهلي واخربه وبالليل
اتعشى اما من المطعم او اخربه بالبيت وبعدين اذاصارت الساعه 12 او 1 أنــام
وعلى هالموال ياناااس انصحون اول والله زينه اتمرن واكلي مرتب بس الحين انا
صاير لي دماار شامل وأمي تقول لاتخربين ترى بتندمين بيرجع وزنك ..


..
لا ياحلوة ألتزمي وحطي هدف جدامك وحاولي توصليلة تري الهروب ما ينفع ولا يحل المشكلة أنت أقوي من أي شي و أن شاء الله نتوفق كلنا و الله ما يضيع تعبنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
[frame="3 95"]
السلام عليكم
كيفكم بنات والف سلامة عليكى فلة وخلى باللك من الاكل اليومين دول انا برضوا عندى مشكلة الضغط اما يومى فكان كالاتى:
الافطار كوب شاى بدون سكر +2 بسكويت
الترديدة كوب زبادى
الغداء لحم دجاج +سلطة +قطعة خبز
العشاء بيض + قطعة خبز +2/1 موزة
[/frame]
عوافي علي قلبك حبيبتي


يومياتي اليوم كانت الفطور حليب + كورن فلكس
الغداء دجاج + سلطة
العشاء لحم مشوي مع خضار
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
عواافي على قلبك ياااحلوووة الحبووبه
كتبت : ام شمام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:














يومياتي اليوم كانت الفطور حليب + كورن فلكس
الغداء دجاج + سلطة
العشاء لحم مشوي مع خضار
[bor=cc0000]
عوافى على قلبك عزيزتى
وبكرة القاء مع الميزان
[/bor]
كتبت : ام شمام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
:baa60776::baa60776::baa60776::1875cee9::1875cee9: :1875cee9::1875cee9::baa60776::baa60776::baa60776:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير ,, كيف الحاال ان شاء الله بخير ..
ان شاء الله ماشين على الرجيم زين ياارب ولاتخبصون وانتبهوا لانفسكم ..

بنااات
انــــــــــا مختفيه لاني مخبصه تخبيص محترم <<>> يمكن لان كلن قالي ناحفه
بس انا للحين دبى بس نحفت عن أووول وضايق صدري صرت أكل من غير شعور
ياخي مدري ليه وامي تقول عشان كلام الناااس بنات حسوا بي والله ضايق صدري
أحس زااااد وزني مانقص == تكفون انصحون قولوا لي شي ++ كذا ما اتمرن ابد
ونظامي افطر اروح للكليه ارجع اتغدى وبعدين انام واقوم الساعه 5 اجلس الاالساعه
8 مابعد صحيت وبعدين اجلس عند النت واتقهوى المغرب مع اهلي واخربه وبالليل
اتعشى اما من المطعم او اخربه بالبيت وبعدين اذاصارت الساعه 12 او 1 أنــام
وعلى هالموال ياناااس انصحون اول والله زينه اتمرن واكلي مرتب بس الحين انا
صاير لي دماار شامل وأمي تقول لاتخربين ترى بتندمين بيرجع وزنك ..


[motr]
[motr1]
..[/motr]
[motr]
عزيزتى ضنانى الشوق
لو مو مكتوب اسمك كان قلت الى كاتبة هالكلام انا
سبحان الله
نفس الوزن كان وزنى 105 وصار 92 وبعدين من كثر الناس مايقولون لى ضعفتى قمت اكل واكل واكل لين زاد وزنى 4 كيلو وصار وزنى من 91 الى 95
والله العضيم وتشوفين كلامى مثل كلامك لو دخلتى يومياتى فى قسم اليوميات
بس الحمد لله رجعت مرة ثانية
[/motr1]

[/motr]
كتبت : ام شمام
-

عزيزتى ضنانى الشوق
لو مو مكتوب اسمك كان قلت الى كاتبة هالكلام انا
سبحان الله
نفس الوزن كان وزنى 105 وصار 92 وبعدين من كثر الناس مايقولون لى ضعفتى قمت اكل واكل واكل لين زاد وزنى 4 كيلو وصار وزنى من 91 الى 95
والله العضيم وتشوفين كلامى مثل كلامك لو دخلتى يومياتى فى قسم اليوميات
بس الحمد لله رجعت مرة ثانية
الصفحات الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة

التالي

.. أعرضي مشكلتك لتناآلي برنامجكـ المناآسب ..

السابق

يوميات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , مارس , لشهر , الياقوت , الرابحه , الكبرى , يوميات , فريق