يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام شمام
-
[read]
مرحبا بنات اليوم الحمد لله ماخبصت فى اليل
يمكن خايفة من بكرة الميزان

اليوم رحت الخطوبة والحريم كلن يمسكنى ضعفتى شريجيمك شرياضيتك
هونت ماشتهى اطلع والسبب من يقولون لى ضعفتى تهبط عندى العزيمة وارجع اكل
[/read]
كتبت : FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
[type=661258]

الف سلاامه عليش فله وما تشوفين شر

وعساااكم على القووه ورااارككم بالليل ان شاء الله رااح اطلع ازوور الاهل في آمااان الله
[/type]
[align=center]
الله يسلمك حبيبتي ....مشكوره

ربنا يقوينا جميعا ويبارك فيك
[/align]


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوناة:
انت عاملة اية دلوقتى
ربنا يارب يشفيكى وخالى بالك من نفسك

الحمد لله حبيبتي ...

اليوم رحت للدكتوره الضغط احسن الحمد لله بس لسه في دوخه

ووقفت علاج الضغط اللي باخذه وان شالله يوم السبت باروحلها تاني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
[frame="3 95"]
السلام عليكم
كيفكم بنات والف سلامة عليكى فلة وخلى باللك من الاكل اليومين دول انا برضوا عندى مشكلة الضغط .
اما انا يومى فكان كالاتى:
الافطار كوب شاى بدون سكر +2 بسكويت
الترديدة كوب زبادى
الغداء لحم دجاج +سلطة +قطعة خبز
العشاء بيض + قطعة خبز +2/1 موزة
ومع التزامى عارفة ممكن وزنى ما ينزل لانه صعب
[/frame]
الله يسلمك حبيبتي وما تشوفي شر

المشكله اني مريضه ضغط مرتفع وآخد له علاج من 11 سنه

وكان احيانا يرتفع حتى مع العلاج لكن المره دي انخفض جدا وده مش طبيعي بالنسبه لي

ربنا يستر ان شالله .... وعوافي على قلبك حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
ما تشوفين شر حبيبتي أن شاء الله تكون أزمه و تعدي:baa60776:





يومياتي اليوم كانت الفطور حليب + كورن فلكس
الغداء دجاج + سلطة
العشاء لحم مشوي مع خضار

الله يخليكي حبيبتي ..ربنا يشفيني ويشفي مرضى المسلمين جميعا

الف هنا على قلبك يا قمر
كتبت : FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شمام:
[motr]
اليوم فطور ماكو
والغداء 3 حبات محشى كرنب
ومشيت ساعة كاملة فى الهواء الطلق
وشربت كاس حليب منزوع الدسم
[/motr]

عوافي على قلبك حبيبتي ... بالتوفيق ان شالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
كيفكم يا بنات ان شاء الله الكل بخير
الافطار كان كوب شاي بسكر رجيم
الغدا بيضتان مسلوقتان مع حبتين نبق
العشا كوب زبادي قليل الدسم

الرياضه ماكوووو لاني تاخرت في الشغل ورجعت بالليل

بس رايحه اصلي وبعدين اعمل رياضه ان شاء الله ساعه

بكره ان شاء الله صيام مع الميزان

اراكم قي وقت لاحق

هنا على قلبك ان شالله

تقبل الله منك صالح الاعمال . بس لا تنسيني من خالص الدعاء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
هااااااااااااااااي شلونكم وشخباركم بنات

مشتاقهكم وايد اسفه على عدم تواجدي بس النت مو راضي يشبك :(


حياتي بدون نت بطيخه خخخخخخخخخخخخخخخ

المهم انا ماشيه اوكي

الفطور عصير برتقال

الضحى قطعه كاكاو مع نسكافيه

الغداء سندويشه رومي

الضحى عصير كيوي وليمون

العشاء شمام حجم متوسط مع لبن


واخيرا بالعافيه عليكم

والله يوفقكم باجر عالميزان وتنزلون الوزن الي تبونه


سلاااااااااام

مرحبا زمزووم وحشتينا والله

هنا على قلبك حبيبتي .. والله خايفه من الميزان بكره الله يوفق ان شالله


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
:baa60776::baa60776::baa60776::1875cee9::1875cee9: :1875cee9::1875cee9::baa60776::baa60776::baa60776:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير ,, كيف الحاال ان شاء الله بخير ..
ان شاء الله ماشين على الرجيم زين ياارب ولاتخبصون وانتبهوا لانفسكم ..

بنااات
انــــــــــا مختفيه لاني مخبصه تخبيص محترم <<>> يمكن لان كلن قالي ناحفه
بس انا للحين دبى بس نحفت عن أووول وضايق صدري صرت أكل من غير شعور
ياخي مدري ليه وامي تقول عشان كلام الناااس بنات حسوا بي والله ضايق صدري
أحس زااااد وزني مانقص == تكفون انصحون قولوا لي شي ++ كذا ما اتمرن ابد
ونظامي افطر اروح للكليه ارجع اتغدى وبعدين انام واقوم الساعه 5 اجلس الاالساعه
8 مابعد صحيت وبعدين اجلس عند النت واتقهوى المغرب مع اهلي واخربه وبالليل
اتعشى اما من المطعم او اخربه بالبيت وبعدين اذاصارت الساعه 12 او 1 أنــام
وعلى هالموال ياناااس انصحون اول والله زينه اتمرن واكلي مرتب بس الحين انا
صاير لي دماار شامل وأمي تقول لاتخربين ترى بتندمين بيرجع وزنك ..


..
هلا ضناني ... حبيبتي لا تهتمي

انسي اللي انت فيه ..استعيني بالله وابدأي من جديد

واللي يسألك قولي مخبصه واغزي العين عنك

حاولي تنظمي وقتك واكلك وان شالله ترجعي زي الاول واحسن..في الهمه مش في الوزن ههههه
كتبت : FULLAH
-
مساء الفل عليكم يا بنات كيفكم

انا الحمد لله احسن شويه بس باين هبوط الضغط جابلي فجعه

اليوم الغداء كان نص دجاجه مشويه + صحن ارز صغير

بس اقولهم جعانه عايزه آكل تاني ما شبعت

العشاء ...لخبطه

سندويتش هوت دوج+ بطاطس .. بعدين اكلت 1دونات وشربت كابوتشينو

عارفه انكم هتضربوني بس والله حاسه بجوع رهيب

يمكن ما اوزن بكره غالبا هاوزن الجمعه ولو انها مش هتفرق

كتبت : ياسمينة البحرين
-
[align=center]
السلام عليكم...

يومياتي مدري وش اقول ليكم بس لا اكل ولا حركة :(


الفطور : لايوجد صحيت من الصبح الساعه 7 وشربت ماي بسس ... وريت نمت 10 وماصحيت الا الساعه 1 ....

الغدى : لايوجد غدى البيت مجبوس هامور واكره شي بحياتي المجبوس :(

العصر : اكلت رمانه وبسكويت بلفيتا للرجيم ... وماء

العشى : ماسويت لي شي متملله على عمري : شربت كوب حليب منزوع الدسم مع سكر رجيم 6سعرات حراريه ... وتفاحة و رمانه ....

وبس ...


ماشربت لاشاي اخضر ولا شاي اعشاب ... لا يجيني اسهال واكره حياتي :(

كفايه الدورة :(


وبكرا بصحى من وقت لانه امي مسافرة وبطبخ الغدى يممممممممممممم جوعانه الف

حطيب في بالي بسوي دجاج بالتندوري بالفرن << الجوع كافر ككككك


اشوفكم على خير

*_*
[/align]
كتبت : ŞђỜờŞђỜờ
-
[align=center]

السلام عليكم
صباح الخير
كيفكم بنات ان شاء الكل بخير
يومياتي
فطوري : كوب حليب منزوع الدسم
الغداء : صدر دجاج مشوي
العشاء : أكلت كمثرى
الرياضه : سويت ربع ساعه >> مالي خلق اليوم
[/align]
الصفحات الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة

التالي

.. أعرضي مشكلتك لتناآلي برنامجكـ المناآسب ..

السابق

يوميات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , مارس , لشهر , الياقوت , الرابحه , الكبرى , يوميات , فريق