{ .. لا للسمنه المفرطه .. نعم للوزن المثالي ~ يومياتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : انا سوسو انا

[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة:
سوسو خبصتى حرااااااااااااااام عليكى بجد خسااااااااااره
عقااااااااااااابك تصومى النهارده

لان الصيام هينزل الزياده اللى أنت زدتيها مع التخبيص

وعقابك تطلعى السلالم بيتكم وتنزليها 3 مرات

يلااااااااااااااااااااااااااا قومى عقاب النهارده

عارفه والله مررره حسيت بالذنب
عشان كذا اليوم مشيت ساعه كامله وعملت تايبو ساعه :s[/align]

كتبت : انا سوسو انا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
بالتوفيق غاليتي

شرا حبيبتي على التشجيع
وعقبال ماننحف يارب

كتبت : انا سوسو انا

[align=center]

الاربعاء 5-4

اليوم صحيت متاخر
فاكلت كورن فليكس بحليب خالي الدسم

اليوم مشيت نص ساعه بس ماعملت رياضه او تايبو

الغداء متغديت بس على الساعه 5 رجعت اكلت كورن فليكس

والعشاء كان عندنا عزيمه وكانو عاملين فرموزه <<<< تعشق الفرموزه

بس مسكت نفسي واكلت بس حبتين صغنطوووطه وشربت اقل من ربع كاسه بيبسي دايت

[/align]

كتبت : raw3a

شلونج سوسو حياتي ان شالله بتكون بداية جديدة لج و استمري و احنا وياج

شدي حيلج و كل فترة تذكري اليوم اللي بتكونين فيه رشيقة و حلوة و تكسرين فيه كل عيون الشامتين و اللي مو حاسين بشعورك
و راويهم انك قدها و قدود و بالتوفيق يا روحي

كتبت : انا سوسو انا

[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة raw3a:
شلونج سوسو حياتي ان شالله بتكون بداية جديدة لج و استمري و احنا وياج

شدي حيلج و كل فترة تذكري اليوم اللي بتكونين فيه رشيقة و حلوة و تكسرين فيه كل عيون الشامتين و اللي مو حاسين بشعورك
و راويهم انك قدها و قدود و بالتوفيق يا روحي

اهلين روعه

تسلميلي ياعمري على التشجيع وان شاء الله بنوصل للمطلوب [/align]

كتبت : انا سوسو انا

[align=center]ياجماعه انا مررررررره فرحانه

طبعا انا قبل ما ابدأ الرجيم باسبوع كنت بخفف اكل وما اكل اكلات دسمة ولا بيبسي ولا حلويات

اليوم قمت الصبح ووزنت نفسي

ولقيت نفسي نحفانه 5 كيلو

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي مرررره مرررره فرحانه

والله 5 كيلو انجاااااز كبييييييييير

الحمد لله كما ينبغي بجلال وجهه وعظيم سلطانه

والله يابنات اتحمست انزل اكثر [/align]

{ .. لا للسمنه المفرطه .. نعم للوزن المثالي ~ يومياتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كل ماتريدين تناولة هنا سعراته الحرارية ^^

اللى جربت الزنجبيل مع القرفة تفيدنا ربنا ييسر لها امورها