يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : oollaa
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل احلي وردات
اليوم الاثنين 20/4/2009


برنامجي لليوم
الافطار
2توست+جبنه قليله الدسم+خيار و طماطم
الغدا
سلطه+فطر+4ملاعق ارز
عشا
لبن زبادي+1 توست+خيار
و تمرينات رياضيه+مشي نص ساعه لبو قدرت ليلا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : فاطومه مصريه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلوين5:
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم ياحلوين

معليش ماني قادرة اكتب لكم تعبانة حيل اليوم
وحبيت الحين ادخل اسلم عليكم

واقول نوم العوافي
بخير حبيبتى
وصباح الفل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Primrose:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عملت رياضة
الغذاء شوية رز وشوية دجاج
خبصت من القهر
وزني ما نزل الا على نص نص
يعني اسبوعين نزلت اول اسبوع نص و احين الثاني :d33561e9:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما تزعلين حبيبتى ولا يهمك تعوضيها الاسبوع الجاى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى هبة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلين بنوتات ..شو الاخبار ؟؟؟

اليوم الاثنين 20 -4-2009

الفطور كوب كاكاو ساخن

الغداء شوربة فريكة+ تفاحة

العشاء فواكه وخضار طازجة

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
\صباحك فل وصحه دائمه ان شاء الله
عوافى على قلبك حبيبتى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابي انزل وزني:
[gdwl] [/gdwl][gdwl][/gdwl]
[gdwl]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير والنور والسرور

اشلونكم ....جميعا ان شاء الله بخير


الفطور اليوم شاي وصمونه بالجبن

والغداء ان شاء الله سلطه بس
[/gdwl]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح الخير حبيبتى والنور والصحه ان شاء الله
دوم النحماس للرجيم
بس ليه مفيش مشى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل احلي وردات
اليوم الاثنين 20/4/2009


برنامجي لليوم
الافطار
2توست+جبنه قليله الدسم+خيار و طماطم
الغدا
سلطه+فطر+4ملاعق ارز
عشا
لبن زبادي+1 توست+خيار
و تمرينات رياضيه+مشي نص ساعه لبو قدرت ليلا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح الفل يا ورده
بالتوفيق ان شاء الله وعوافى على قلبك


انا معاكم ان شاء الله يا بنات موش هغيب عنكم النهاردة الحمد لله
كتبت : فجرالاسلام
-
هيهيهيه فطومة معانا هيهيه
كتبت : رنــيــن
-
صباحكم سكر

كيفكم

اليوم راح اشرب ماء وبعدها زنجبيل و قرفة

وبعدها بساعه لبن زبادي قليل الدسم

ونشوف شو نتغدا و نتعشى
كتبت : مصرية80
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
اناا جيتكم يامصريه ونورت هههههههه
دوم مش بس النهاردة دقدقة ...بتوحشينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساءكم مسك وعنبر ياأحلي وردات اخباركم ايه
مصرية ازيك ياقمرة انا بخير الحمد لله والف هنا وشفا ع الرنجة يابختك انا هموت واكل رنجة بس مفيش هنا إهئ إهئ
ام يوسف ربنا يسعدك ياقمرة خلاص كدة بقت خطوبة رسمي اي حد بعد كده هيكلمني علي مريم هقول مخطوبة ههههههههههههههه
وخدي بالك من نفسك بالله عليكي وماتضغطيش علي نفسك لان زي ما انتي عارفة من الطبيعي زيادة الوزن اثناء الحمل
فطومة هتوحشينا جدااااااااااااااا حاولي تدخلي لان اليوميات هتضلم من غيرك بس اهم حاجة برضو تتبسطي وكليلي معاكي رنجة :) والف هنا وشفا المحشي واخبار المكرونة البشاميل الدايت ايه مش وعدتيني تنزلي طريقتها
رنا وسوسو معلش كيلو حلو احسن من الزيادة وتعوضوها الاسبوع الجاي
باقي يومي
العشا: برتقالة وتفاحة وزنجبيل قبل النوم
الرياضة: مشي ساعة
وتصبحو علي كل خير وهنا وسعادة
هاكلك رنجة وفاطومة رنجة ...يوميات حلوة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fula:
انا اسفة علي عدم دخولي الفترة السابقة لان كان عندي مشكلة في النت معرفتش اكتب يومياتي
بالنسبة للنهاردة
الفطار : نصف رغيف اسمر + 4ملاعق فول + كوب لبن مضاف عليه ملعقة سكر
الغداء : 4 ملاعق مكرونة بدون صلصة + قطعتين بانيه مطبوخين في الفرن + طبق سلطة
العشاء : ان شاء الله حيكون فيشار
الماء : 2لتر ماء
الرياضة : مفيش
وقيست وزني النهاردة نزلت حوالي كيلو من 80 الي 79
يا هلا فلة الكيلو حلو اسبوع على اسبوع بتوصلى لمرادك احسن من الثبات يلا شدى الهمة الاسبوع الجاى
كتبت : مصرية80
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنــيــن:
صباحكم سكر

كيفكم

اليوم راح اشرب ماء وبعدها زنجبيل و قرفة

وبعدها بساعه لبن زبادي قليل الدسم

ونشوف شو نتغدا و نتعشى
بالتوفيق رنين ..الاسبوع دة التزام ياعسل ماشى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل احلي وردات
اليوم الاثنين 20/4/2009


برنامجي لليوم
الافطار
2توست+جبنه قليله الدسم+خيار و طماطم
الغدا
سلطه+فطر+4ملاعق ارز
عشا
لبن زبادي+1 توست+خيار
و تمرينات رياضيه+مشي نص ساعه لبو قدرت ليلا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بالتوفيق دايما وان شاء الله الشهر دة تنزلى وزن كويس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابي انزل وزني:
[gdwl] [/gdwl][gdwl][/gdwl]
[gdwl]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صباح الخير والنور والسرور


اشلونكم ....جميعا ان شاء الله بخير



الفطور اليوم شاي وصمونه بالجبن



والغداء ان شاء الله سلطه بس
[/gdwl]
ابلى انزل وزنى يومك جميل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة primrose:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عملت رياضة
الغذاء شوية رز وشوية دجاج
خبصت من القهر
وزني ما نزل الا على نص نص
يعني اسبوعين نزلت اول اسبوع نص و احين الثاني :d33561e9:
حلو النزول احسن من الثبات ...عوضيها الاسبوع دة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلوين5:
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم ياحلوين

معليش ماني قادرة اكتب لكم تعبانة حيل اليوم
وحبيت الحين ادخل اسلم عليكم

واقول نوم العوافي
الف سلامة ام الحلوين ....وطمنينا عليكى
الصفحات الأولى ... 153  154  155  156  157 158  159  160  161  ... الأخيرة

التالي

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

السابق

كل ما تحتاجه العروسه والمتزوجه

كلمات ذات علاقة
لرابحه , لشهر , الشمري , الكبرى , ابريل , يوميات , رجيم , فريق