يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شهد صلاله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *miss pink*:
السلام عليكم

كيفك يابنات شو اخباركم ؟؟
الله يوفقكم يارب
صحتين وهنا للكل

انا طبعا مش بكتب يومياتي من يومين
تعبانة جداااااا نفسيا
كل يوم بوزن نفسي والوزن مش بتحرك هو هو نفسو
مع اني ملتزمة بالتمارين والمشي والنظام كويس
حتى نظام الريجيم بختصر فيه جدااا يعني باكل اقل من اللي مكتوب
وبستحمل وبشرب اعشاب وشاي اخضر وانا مش بحبو
وخل التفاح وشوربة حارقة للدهون وو كتير بس الله يعين يارب

انا خلاص احبطت
والمشكلة انو كل الناس اهلي واقرايبي وصحابي
كل شوية بيسألوني خسيتي ولا لا
انا خلااااااااااص مش عارفة اعمل ايه

بفكر اعيش عالماء بس اشرب كل يوم مية احسن
يمن ارتاح ووزني ينزل

آسفة للاطالة بس والله نفسي احكي اللي جوايا

بكتب وانا حزبنة بجد من كل قلبي مقهورة

فديتج لاتنقهري ولاشي يمكن جسمك يعاند لكن راح تجي فتره راح ينزل بصوره كبيره
استمري ولا تيأسي ابد وان شالله الاسبوع الجاي توزني وتلقي الي يفرحك يارب
بس اهم شي لاتيأسين انا وزني ل3 اسابيع ثابت والحمد لله مستمره ادري انه
من يمل راح ينزل وان شالله خير

كتبت : ام حاتم3

يومياتي
على الريق ماء دافئ مع ليمون

والغداء سلطة مع دجاج مع فاكهة

و العشاء فاكهة

واعذروني لعدم تواجدي لاني مسافرة المدينة

كتبت : القمر الوردى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
[align=center]
صبايا لما اعمل تمارين رياضية لحالي بزهق وبمل وببطل

نفسي اعرف شو الحل عشان استمر فيها

واذا في امكانية تبعتولي فلم تمارين رياضية بيكون زيادة الخير خيرين

موفقين جميعا
[/align]

السلام عليكم
كلامك صحيح ومعاكى حق لكن لو تشتركى فى واحدة من المسابقات الرياضية حتحسى بالمتعة وانت كل يوم تتكلمى وتتنافسى مع البنات زى المبارة الرياضية او اى مسابقة من مسابقات الشهر القادم اللى فيها برنامج رياضى وممكhttp://www.rjeem.com/forum/t42269.htmlن تدخلى ال ده Billy Core Site Homepage او الصفحة دى من المنتدى موفقة
بنات اما ما لقيتش مشاركة امبارح مش عارفة ليه

يومى كان مش منتظم كنا معزومين بره البيت

بس الحاجة الوحيدة اللى اقدر اعملها ما اتعشاش
اليوم الجمعة التاريخ 24ـ4ـ2009
البرنامج الرياضى اليومى

كتبت : القمر الوردى

بفكر اعيش عالماء بس اشرب كل يوم مية احسن
يمن ارتاح ووزني ينزل
آسفة للاطالة بس والله نفسي احكي اللي جوايا

بكتب وانا حزبنة بجد من كل قلبي مقهورة سلامتك حبيبتى والحالة دى طبيعية يصبح الجسم يقاوم الرجيم لانه بيقاوم الغريزة والمجاعة وعشان كده لازم تغيرى النظام اللى انت متبعاه عشان تخدعى جسمك وكمان ياريت تبداء فى قرائة القران وبرنامج رياضى ولو خفيف عشان تحريك الدورة الموية حيحسن نفسيتك من ناحية ومن ناحية اخرى شكل الجسم يتغير حتى لو الوزن ما نزلش وحتشوفى الفرق والاهم طولى بالك زيادة الوزن سريع لكن تنزيل الوزن هعاوز وقت وصبر

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس:
عوافي على قلوبكم حبيباتي بالهناء والشفاء يارب ..
//
دعواتكم حبيباتي بظهر الغيب لجدتي الغاليه نفسيتي تغيرتي من شفت وضعها الصحي
آآه
الله يشفيها ويرفع عنها ما المها ويشفي مرضى المسلمين يارب

راجية حبيبتي الله يشفي جدتك ويخليها لك
لا بأس طهورا أن شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم فطوري نسكافية + شابورة + تمر

الغدا سلطة + بيضة مسلوقة

العشا زبادي

وبالتوفيق لجميع الصبايا

[/align]

صحتين حبيبتي علي قلبك وعندي سؤال أنا قرأة حلو الزبادي أل كتبتة بس ما فهمت الزبادي ينخلط مع النوتلا والحليب و البسكوت ولا البسكوت تحت وباقي الخلطة فوق ؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارا الدلوعة:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعة مباركة عالجميع
الفطور بيضة ملعقة فول
الغدا صحن سلطة سفينة دجاج وصحن رز
العشا كاسة شاي مع قرشلة بالزعتر[/align]

جمعة مباركة علينا وعليك وصحتين حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
عوافي حبيبتي بس ليش البردقوش شنو فايدتة؟

هادي العشبة بتهدىء الاعصاب وبتساعد على الاسترخاء كمان بتنظم الهرمونات بالجسم وبتساعد في تخفيف الوزن

الي تقريبا سنة بشربها وطعمها مش بطال

وصارت معي شغلة بالصدفة انها بيطول الشعر تقريبا شعري طول 5 سم خلال شهر

هادا كل الي بعرفه عن البردقوش

شكرا علي الرد حبيبتي وشكرا للمعلومة الحلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
يومياتي

الفطور . . . 1 بندورة+ 2خيارة+ 5أقراص فلافل ومعهم 1رقاق
الغدا فراخ مشوي وفتة بكمية قليلة
العشا . . . ان شاء الله عصير فواكه بدون سكر أو بحط عليه سكرين

مع العلم انو اليوم مفتوح
بالعافية حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *Miss Pink*:
السلام عليكم

كيفك يابنات شو اخباركم ؟؟
الله يوفقكم يارب
صحتين وهنا للكل

انا طبعا مش بكتب يومياتي من يومين
تعبانة جداااااا نفسيا
كل يوم بوزن نفسي والوزن مش بتحرك هو هو نفسو
مع اني ملتزمة بالتمارين والمشي والنظام كويس
حتى نظام الريجيم بختصر فيه جدااا يعني باكل اقل من اللي مكتوب
وبستحمل وبشرب اعشاب وشاي اخضر وانا مش بحبو
وخل التفاح وشوربة حارقة للدهون وو كتير بس الله يعين يارب

انا خلاص احبطت
والمشكلة انو كل الناس اهلي واقرايبي وصحابي
كل شوية بيسألوني خسيتي ولا لا
انا خلااااااااااص مش عارفة اعمل ايه

بفكر اعيش عالماء بس اشرب كل يوم مية احسن
يمن ارتاح ووزني ينزل

آسفة للاطالة بس والله نفسي احكي اللي جوايا

بكتب وانا حزبنة بجد من كل قلبي مقهورة

حبيبتي لا تنقهرين وصبري ساعات الوزن يثبت شوية حاولي تاخذين يوم فري واحد وبعدين رجعي لرجيم أن شاء الله راح بنزل وزنك وبالتوفيق أن شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
يومياتي
على الريق ماء دافئ مع ليمون

والغداء سلطة مع دجاج مع فاكهة

و العشاء فاكهة

واعذروني لعدم تواجدي لاني مسافرة المدينة عوافي و العافية , وترجعين بالسلامة أن شاء الله

كتبت : الحبوبة

شكرااااااااااااااااااااااااااان شهودة
فهمت و أن شاء الله تضبط معاي