انا طبعا مش بكتب يومياتي من يومين تعبانة جداااااا نفسيا كل يوم بوزن نفسي والوزن مش بتحرك هو هو نفسو مع اني ملتزمة بالتمارين والمشي والنظام كويس حتى نظام الريجيم بختصر فيه جدااا يعني باكل اقل من اللي مكتوب وبستحمل وبشرب اعشاب وشاي اخضر وانا مش بحبو وخل التفاح وشوربة حارقة للدهون وو كتير بس الله يعين يارب
انا خلاص احبطت والمشكلة انو كل الناس اهلي واقرايبي وصحابي كل شوية بيسألوني خسيتي ولا لا انا خلااااااااااص مش عارفة اعمل ايه
بفكر اعيش عالماء بس اشرب كل يوم مية احسن يمن ارتاح ووزني ينزل آسفة للاطالة بس والله نفسي احكي اللي جوايا بكتب وانا حزبنة بجد من كل قلبي مقهورة السلام عليكيم
طبيعي يصير فيكي هيك والجسم اكيد راح يقاوم الرجيم
حاول تغير نظام اكلك وزيدي مدة الرياضة
وان شاء الله بتلاحظي الفرق خلال ايام
بالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
يومياتي
على الريق ماء دافئ مع ليمون
والغداء سلطة مع دجاج مع فاكهة
و العشاء فاكهة
واعذروني لعدم تواجدي لاني مسافرة المدينة
عوافي على قلبك
وان شاء الله بترجعيلنا بالسلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل سائله عن صحة جدتي .. جزاكم الله كل خير وبميزان اعمالكم ان شاء الله ارجو الدعاء لها .. حالتها في تردي وبكائها لايتوقف هذا مايحززني اكثر لاهمالها وعدم بوحها بصعوبة تحريك الجزء الايمن من جسمها فالرجاء غالياتي الدعاء لها بظهر الغيب // والترحم لجد دقدوقه يرحمه الله ويصبر اهله وذويه بالثبات والسلوان يارب .. المعذره ان بدر مني قصور حبيباتي اعترف لكن نفسيتي متغلبه على الامر تفكير وتعب فأرجو التقدير الله يشفيها ويشفي كل مرضى المسلمين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مصرية80:
السلام عليكم حبيباتى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عربيه مسلمه:
[align=center][gdwl]السلام عليكن و رحمة الله و بركاته [/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl]
كيف حالكن يا بنات يا جميلات ان شاءالله الجميع بخير
راجيه حبيبتى الف سلامه على جدتك الله يشفيها و يعافيها و يعفو عنها يا رب
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشقيها
و لا تنسى تطمنينا عليها
و ألف مبارك حبيباتى ( ام زايد ) و ( الحبوبه ) و ان شاء الله فى تقدم داائمااا
و هذا الورد لكل حبيباتى فى الله اخواتى كلكم
و اااسفه جداا لانى ما دخلت امس
امس كان يوم الفاااكهه العالمى
طول اليوم كنت باكل فااكهه فطرت تفاحه و عد الظهر كلت تفاحه و موزة و العشاء كان تفاحه و1 ثمرة كانتلوب
اليوم لسه ما فطرت بس شربت كمون و ليمون على الريق بس و ان شاء الله هدخل غدااا اكتب يومى النهارده
احبكن فى الله
فى حفظ الله [/gdwl][/align] عوافي على قلبك
وبالتوفيق ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله: الف مبروك للفائزات وان شالله باكر اوزن ادري وزني مثل ماهوه لكن ان شالله خير
اليوم افطرت كورن فلكس وعملت رياضه ربع ساعه وشربت ماي الغدا للحين ماقررت واوافيكم عقب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله: غداي بيضه وخبزه وجبنه وشاي كرك
عوافي على قلبك
وبالتوفيق ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة: ألف مبروووووووووك ياأم زايد
أن شاء الله علي طول وتوفيق لباقي البنات يومياتي كتالي الفطور لا يوجد الغداء سمك متوسطة مشوي + سلطة +3 ملاعق رز العصر شاي أخضر + زنجبيل العشاء 2 كيوي +شاي أخضر بحاول أسوي تمارين بطن لأني ما أقدر أمشي رجلي تعورني وأن شاء الله ما ألخبط ياااااااااااااااااااااااارب
عوافي على قلبك
ومبرررررروك وسام الحضور
وبالتوفيق ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة: يومياتي
الفطور . . . 1 بندورة+ 2خيارة+ 5أقراص فلافل ومعهم 1رقاق الغدا فراخ مشوي وفتة بكمية قليلة العشا . . . ان شاء الله عصير فواكه بدون سكر أو بحط عليه سكرين
مع العلم انو اليوم مفتوح
عوافي على قلبك
وبالتوفيق ان شاء الله
كتبت :
جود الامل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ام زايد):
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
والله وحشتوني بس النت في بيتنه مادري اشفيه مشكله هلون شي
شلونكم وشخباركم طمنوني عليكم ... اعني انه يوم اخبص ويوم امشي مضبوطه مادري اشفيني خخخخ
امممم مادري شاقول زود
اي صج افيه المنتدى تغير خخخخ شككني في روحي اقول وين داشه انه
جنه في بعض النكات تغيرت والا يتراوالي؟؟؟
مبروووووووووك التميز
وان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي
كتبت :
جود الامل
-
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي
الفطور نسكافية + تمر + شابورة
الغدا زبادي
العشا فواكهة
وبالتوفيق للجميع [/align]
كتبت :
شحرورة
-
بنات بدي استفسر عن رجيم التمر واللبن بيتاكل معه اي شي زي خيار تفاح موز . . . أي شي يسد الجوع ولا تمر ولبن فقط لا غير
ياريت تفيدوني
كتبت :
شحرورة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى: السلام عليكم كلامك صحيح ومعاكى حق لكن لو تشتركى فى واحدة من المسابقات الرياضية حتحسى بالمتعة وانت كل يوم تتكلمى وتتنافسى مع البنات زى المبارة الرياضية او اى مسابقة من مسابقات الشهر القادم اللى فيها برنامج رياضى وممكhttp://www.rjeem.com/forum/t42269.htmlن تدخلى ال ده billy core site homepage او الصفحة دى من المنتدى موفقة بنات اما ما لقيتش مشاركة امبارح مش عارفة ليه يومى كان مش منتظم كنا معزومين بره البيت بس الحاجة الوحيدة اللى اقدر اعملها ما اتعشاش اليوم الجمعة التاريخ 24ـ4ـ2009 البرنامج الرياضى اليومى
معلش بدي أستفسر عن شغلة لما يفتح الفلم كيف أحفظه على الجهاز عشان أطبق التمارين سامحيني ان غلبتك
مقهورة السلام عليكيم 
