يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ياسمينة البحرين

السلام عليكم

شخباركم اخواتي

يوميات حلوة ومشجعه دوم ان شاء الله هالتواصل ...

اني اليوم سجلت بالنادي الرياضى منها اغير جو من قعدة البيت ومنها احرك جسمي ... تمللت من تخرجت واني كله نوم واكل

رحت اليوم النادي اول يوم من الساعه 9.30 الى 12 الظهر ....

دعواتكم ...

اكلي اليوم متوازن :

الصبح الفطور : ماء و سندويشة دايت خبز اسمر ولبن

الغداء : سلطة + سمكة وحدة صافي + رز ملعقتين كبار

العصر : ورق ملفوف .... وماء

العشا : ايسكريم توت

وبنختمها الان ان شاء الله بنومة عميقة لبكرا ....

كتبت : حنايا الروح

يومياتي

الفطور : كورن فليكس وحليب قليل الدسم

الغذاء: كورن فليكس وحليب قليل الدسم

العشاء :أكل هندي وآيسكريم

بعدين شربت ليمون ومويه حاره وبس..

كتبت : يارا الدلوعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا
الفطور طاسة مرمية +فطيرة جبنة
الغدا بطاطا مسلوقة
العشا كاسة شاي وحبة فاكهة.

سلام

كتبت : (ام زايد)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمل البحرين:
السلام عليكم

شخباركم اخواتي

يوميات حلوة ومشجعه دوم ان شاء الله هالتواصل ...

اني اليوم سجلت بالنادي الرياضى منها اغير جو من قعدة البيت ومنها احرك جسمي ... تمللت من تخرجت واني كله نوم واكل

رحت اليوم النادي اول يوم من الساعه 9.30 الى 12 الظهر ....

دعواتكم ...

اكلي اليوم متوازن :

الصبح الفطور : ماء و سندويشة دايت خبز اسمر ولبن

الغداء : سلطة + سمكة وحدة صافي + رز ملعقتين كبار

العصر : ورق ملفوف .... وماء

العشا : ايسكريم توت

وبنختمها الان ان شاء الله بنومة عميقة لبكرا ....

كتبت : (ام زايد)

قوه بنات شلونكم وشخباركم

وحشتوني... واذا على الرجيم انه يومين والا يوم رجيم وراخبص بعد خخخخخ بس وزني ثابت ماتغير ذبحني

وانتو شخباركم .. مافي خبر عن راجيه جنها ماتبين شخبارها؟؟؟

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمل البحرين:
السلام عليكم

شخباركم اخواتي

يوميات حلوة ومشجعه دوم ان شاء الله هالتواصل ...

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تسجيل لمسابقه الرابحه لفريق الزمرد لشهر مايو

يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل