"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : oollaa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عملت التمارين وجيت عاملين ايه حبايبى

دقدوقه هنوودة و فارسة التحدى وoollaa و soumaya.c

و كل البنات فى كل الفرق ربنا معانا يلا حمااااااااااااااس

و طموح بلا حدود هوووووووووو هووووووووو

ازيك يا قمر و انتي كمان وحشاني
ان شاء الله كلنا نحفانين بعافيه

كتبت : oollaa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل احلي وردات
اليوم الثلاثاء 21/4/2009

مشيت الصباح ساعه بعد ما نزلت بنتي للباص
تمرينات رياضيه نص ساعه
برنامجي لليوم
الافطار
2توست+بيضه+خيار و طماطم
الغدا
سلطه+فطر+4ملاعق ارز
عشا
لبن زبادي+1 توست+خيار
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : pinkro0ose

صباح الخير حبيباتي
اليوم الثلاثاء

ف\ بيضين مسلوقه
غ\ كيوووووووووووي
ع\ علبه صغيره توووونه + زبادي اكتيفيا + ملعقه بذرة الكتان..

كتبت : ام حاتم3

صباحكم عسل

انا اليوم شربت على الريق ماء دافئ مع ورقة نعناع
و الفطور سلطة
و الغداء ان شاء الله بيكون خضار مسلوق وسلطه
و العشاء ملوخية
لان اليوم عندي طول اليوم خضار مسلوق وسلطة

كتبت : ~helwa~

[read]
السلام عليكم
ازيكم جميعا يا بنات وازى كل بنات مجموعتى
والله انا مش عرفه اتابع حد خاااالص ما شاء الله العدد
كبييير والردود كتيره ومش ملاحقه حد بس اللى يبقى عايز حاجه
منى يبقى يكتبلى على الخاص لانى مبقراش ردود حد للاسف
انا كل يوم ادخل الاقى احنا كنا فى صفحة 37 نبقى اليوم اللى بعده
صفحة 43 ما شاء الله الله يعينك علينا يا دقدوقه
وتلاحقى على الردود
انا فطرت سندويتش جبنه عليه طماطم وفلفل
وشويه حاكل تفاحه
والغدا اربع معالق رز +بسله بالجزر+قطعة لحمه
والعشا زبادى وموزه
والهمه يابنات خلاص حنوزن بعد يومين وانا وزنت نفسى بس
حفاجئكم يوم الخميس يمكن اقل كمان
ربنا المعين يااااارب
وانا كمان شويه وحروح العب رياضه نويه امشى ساعه وتمارين لاجزاء
الجسم لمدة نص ساعه
ومتلخبطوش يا بنات الامل المنشود الهمه اوكى
اخضريكااااااااااااااا اخضريكاااااااااااااااا
[/read]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس بدر:
ازيكم ياحلوييييييين ان شاء الله تكونوا بالف صحة ورشاقة بلتزم بامر الله ادعولى
يلا عزيمة عزيمة عزيمة

بخير دامج بخير غاليتي .,,... يلا مابقى شي على الميزاان ابقي ملتزمه اووكي ..,, يلا شدي الهمه ..,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيما_:
ما شاء الله عليك
عندك إرادة حديدية

واصلي ...

على فكرة إذا عودتي نفسك ما تأكلي الشيبس و البسكويت ... بعد فترة راح تلاحظي نفسك ما تشتهيها ... لانك نسيتي لذة مذاقها و تعودتي تعيشي بدونها ...
انا كنت دايما اكل من المطاعم بعدين ما صرت اكل ... و مع الوقت ما صرت اهتم بأكل المطعم كثير مثل أول ... يعني اكلت او ما اكلت نفس الشيء ... اكل البيت احسن لي و اقل سعرات و احلى طعم .. و ما اخاف من المتن و زيادة الوزن .. و همومه

تقبل الله صيامكم اختي الكريمة
و إن شاء الله الفرحة الكبرى عند قياس الوزن و نزولة ...

أولاء ،، بالتوفيق ..

أما عني يا دقوقه سويت مشي رياضة و كسرت رجلي ...

بس انتهى بي المطاف بعزومه على مطعم مجاملة للأهل...
و ما ظل الا يومين ... و انا ما ضبطت الرجييم تبعي ..

بس راح احاول احسن ما عندي ... على الاقل اذا ما ظليت بالمسابقة انفع نفسي ...

و يا فريق تاج الرؤووس دوس دوس ... خلي الوزن ... يغوص

ههههههههههههههه

توس توس رؤوووس رؤوووس

الف سلااامه عليك حبيبتي يسماا __ من الفرحه كسرتي رجلك يلا اجر وعاافيه يااارب ..,, والي بتخرج من نطااق النتائج مو معناتهااماتتواصل معاناا بالمتاابعه لانه رااح تواصل على الرجمي بس مسابعده من النتائج لا تحرمو نفسكم من الجسم الرشيق اوكي

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طرق ازالة الشعر

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه