"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سعاد الراشد

يومياتي ليوم التلاتاء

الفطور كوب ميرمية و قرفة و شاي اخضر

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل عاملين ايه حبايبى يا رب تكونوا تمام

انا النهاردة احسن من امبارح بس قيست الضغط امبارح لقيته 100 على 70 يعنى واطى

مش عارفه لية يمكن علشان الدورة؟؟؟؟؟؟

المهم النهاردة الثلاثاء الافطار سندوتش جبن نستو قليل الدسم مع خس

والغداء ربع فرخه مسلوقة و ملعقة مستردة

والعشاء ذبادى ان شاء الله

يلا سلام حاروح اعمل التمارين واكملكم عملت ايه بالليل

و عايزين حمااااااااااااس وووووووووو طموح بلا حدود هوووووووووو هوووووووو

كتبت : lina85

صباح الفل و الشوكولاة و العسل على عاشقات القمم
يلا خلونا ننسى الشحوم و نتخلص منها الحمد لله رجع وزنى كيلو
يومياتى
فطور تفاحة
الغدا سلطة + شرائح دجاج
و المشى لمدة ساعة
العشا بيض مقلى + توست بر
و لا ننسى خلطة الزنجبيل

كتبت : جود الامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل عاملين ايه حبايبى يا رب تكونوا تمام

انا النهاردة احسن من امبارح بس قيست الضغط امبارح لقيته 100 على 70 يعنى واطى

مش عارفه لية يمكن علشان الدورة؟؟؟؟؟؟

المهم النهاردة الثلاثاء الافطار سندوتش جبن نستو قليل الدسم مع خس

والغداء ربع فرخه مسلوقة و ملعقة مستردة

والعشاء ذبادى ان شاء الله

يلا سلام حاروح اعمل التمارين واكملكم عملت ايه بالليل

و عايزين حمااااااااااااس وووووووووو طموح بلا حدود هوووووووووو هوووووووو

كيفك رندودة ان شاء الله تكوني بخير

وماتشوفي شر

وعوافي على قلبك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
صباحكم عسل

انا اليوم شربت على الريق ماء دافئ مع ورقة نعناع
و الفطور سلطة
و الغداء ان شاء الله بيكون خضار مسلوق وسلطه
و العشاء ملوخية
لان اليوم عندي طول اليوم خضار مسلوق وسلطة

عوافي على قلبك حبيتي

كتبت : جود الامل

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخواتي يلا شدوا الهمة الاسبوع الاول قرب يخلص

دقدوقة شو اخبارك طلعت نتيجة التحليل ولا لسة

روزليدي كيفك طمنيني عنك؟

بريق بالتوفيق ان شاء الله

البارحة كان يوم مفتوح

الفطور فواكهة + جبنة دايت

الغدا ملوخية وفريكة

العشا لايوجد

رياضة مشي ساعة ونصف

اليوم

الفطور نسكافية + برتقالة + جبنة دايت

الغدا زبادي

العشا لايوجد

رياضة مشي ساعة ونصف

وبالوفيق لجميع الصبايا
[/align]

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طرق ازالة الشعر

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه