إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : الملاك الرايق

ورده وحيده ايه الخلطه مررره طعمها موووو حلووو انا اليوم ماقدرت اسويها لاني مراح اقدر اشربها

احسن شي تتمرني إذا نامو الاولاد انا عندي بس واحد واخلي ابوه يمسكه واتمرن

ممكن اسألك الشاي الاخضر العادي انتي بتشربي ولا تبع الرجيم يعني اللي ينزل الوزن الموجود في الصيدليات لاني ودي اجربه بس مو عارفه..!!

وانا اليوم اول ماقمت شربت كاسين ماي وبعده بساعه فطرت 7 تمرات وكاس لبن وتغديت صدر دجاج مشوي مع فطر وكاس عصير

ولسه مامشيت ان شاءالله على الساعه 9ونص بمشي

وراجعه لكم

كتبت : ورده وحيده

اهلين ملاك كيفك برافو عليكي تابعي
بالنسبه للشاي الاخضر شاي ربيع الاخضر العادي لا للريجيم ولاشي
بصراحه انا ما بعتقد انو للمشروبات تأثير كتير سريع للنحافه بس اكيد مفيده للجسم وانا كنت متعوده كتير عالنسكافيه 3 ب 1 بس هلأ مخففه كتير مو نا قصني دهون لذلك عم حاول اعوض بالشاي الخضر والقهوه التركي
انا اليوم صحيت متأخره شربت فنجان قهوه بدون سكر اكيد
وبعد ساعه كاس حليب قليل الدسم
وخياره
ملاك الظاهر بس انا وانت باليوميات يللا خلينا نشجع بعض
ونصيحه من اخت الحقي نحفي حالك بعد اول ولد والله بيصير كتير صعب
انا بعد ابني الاول زاد وزني كتير بالحمل وما عملت رجيم وحملت بالتاني وهلأ بدي انحف وحاسه الدهون قعدت وبلطت وما عم ترضى تفارق
يللا شدي الهمه

كتبت : ورده وحيده

رجعت
اكلت نص برتقاله
وعلبة لبن زبادي قليل الدسم
وملعقتين طعام لحمه مفرومه مسلوقه وبس
وينك ملاك

كتبت : الملاك الرايق

انا موجوده ياقلبي ....

حتى انا مثلك مااتوقع الشرب له دور كبير في النحافه ..

انا كل يووم اقووم متاخر بس اليوم الي قمت فيه بدري شوي

ايه والله انك صادقه كثيير اسمع الناس يقولون انو في اول مولود الوحده تسممن كثييير انا تخيلي زدت فوق ال20 كيلو

عشان كيذا لاااااااااااازم وان شاءالله اخس عشان ماتتراكم علي الدهوووون لاني لما اشوف غيري من الحريم كانت اجسامهم رووووووووووووعه والحين بعد الاولاد صار مرررره مو متناسقه اقووول لاااااااازم انحف

الله يكون في عونا ..

انا بعد ماتغديت مااكلت شي ..بس اشرب ماي

وعادي مومشكله إذا اليومياتي مافي الا انا وانتي الباقي براحتهم

بس انتي لاتتركيني خلك معي لحد ان شاءالله نوصل للوزن المناسب

كتبت : ديمو

اهلين بنات سوري انشغلت شوي ماقدرت ادخل بس ماشيعه على الرجيم وانا معكم
اليوم افطرت توست وجبنه قليله الدسم وشاي
وتغديت دجاج مشوي
والعشاء عصير برتقال وزبادي قليل الدسم :)

كتبت : ورده وحيده

اهلين ديمووو نورتينا وينك؟؟؟؟
اشتقنالك
كيفك ملاك تمام؟ خليكي شاده الهمه
يعني انا كأن الحمدلله عديت النهار تما م ان شاالله ما اااكل شي قبل النوم

يومياتي الاااتي
كاسة حليب دايت
نص برتقاله علبة زبادي دايت
2 ملعقه لحمه مفرومهمسلوقه
شاي اخضر
علبة زبادي دايت وبسسسسسسسسسسسسسسسسس
ادعوللييي النفسيه زفت

ملاك حبيبتي وانا زدت عششششششششششششششششششرين كيلو بعد الحمل
راضيه لو ينزل 10 كيلو