مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده وحيده:
ان شاالله بتنجحي وبتنحفي كمان
برافو عليكي
اما بالنسبه للفطير
ااااااااااااااااه المشكله اني كل يوم بطبخ للاولاد اكله اطيب من التانيه
وانا بين نارين بتعرفوا مشان الرجيم
ولما ما بساويلهم الكلات اللي بيحبوها كتير بزعل شو ذنبهم ؟؟اذا انا دبدوبه
ما هي دي المشلكة

كمان في البيت محدش بيعمل معايا رجيم

و كل يوم يعملوا أكله شكل

بس ماما بتعمللي أكل خاص للرجيم و ده اللي بيساعدني

بس مش مهم أي حاجة , المهم نوصل للرشاقة

أنا بدأت قبل الدراسة بشهر يعني في شهر 8

يعني قولي بقالي دلوقتي 10 شهور على الرجيم

أنا لما بدأت حبيت أبدأ بداية قوية و قاسية

عشان كل مره كنت ببدأ بداية بسيطة و بالراحه

و كنت بتهاون و برجع و مش بكمل رجيم

بس المره دي قلت لازم أكون جاده

بدأت بأسبوعين من رجيم كيميائي قاسي جداً

كانت اكلاته محدوده و صغيرة و ممل جداً

بس كان هدفي إني أصغر معدتي

عشان أقدر أستمر في الرجيم بسهولة أكتر

و فعلاً البداية دي دفتني دفعة قوية جداً

خسيت في الأسبوعين 5 كيلو

و ده طبعاً مع الآيروبيك يومياً

بعد كده لما بدأت الدراسة انشغلت و وقفت التمارين

بس استمريت على الرجيم على نظام ( التخفيف )

و خسيت الفصل الأول 10 كيلو و بقى وزني 65 كيلو

بس فترة الإمتحانات و إنتظار النتائج دمرت حالتي النفسية

و كسرت الرجيم تماماً و زدت 5 كيلو و بقى وزني 70 كيلو

بعد ما طلعت النتيجة و فرحت بها و اترفعت معنوياتي

بدأت الرجيم تاني من شهر 4 و خسيت الـ 5 كيلو

و دلوقتي وزني رجع تاني 65

و وزني بينقص تقريباً كيلو في الأسبوع أو أقل

و أنا أشوف إن أفضل رجيم على الإطلاق هو التخفيف

لأن أنظمة الرجيم بصراحه مملة جداً و أنا جربتها و ما في فائدة منها

و الرجيم الكيميائي ينفع كبداية بس

و لكن لايمكن تقدري تكملي فيه لأنه حقيقي متعب و ممل
الفطار : 2 بيتزا دايت ( على طريقتي الخاصة ) + شاي

الغذاء : طبق مكرونة + قطعة دجاج مشوية + 2 شريحة أناناس ( المعلبة , بس مش عارفه سعراتها الحراراية عالية و لا عادي ؟؟ )
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهـراء:
[align=center]ثانوية عامة .. ثالث ثانوي[/align][align=center]

و تعرفي السنة دي مدمرة النفسية

بس زي ما قلت صحيح إن الرجيم صعب

و لكن لما ألتزم به بكون سعيدة أكتر لما بخالفه

و إن شاء الله قبل الأجازة الصيفية أوصل لهدفي

هدفي : 57 كيلو و خلاص أودع عالم الرجيم و السمنة [/algn]

الله يوفقك يااااااااااارب وتتخرجي بنسببه عااااااااااااااااليه وياااااااااااارب توصلي لهدفك قبل الصيفيه وتتهني بجسمك ولا يرجع في الصيفيه..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده وحيده:
صباحوووووووووووو
كيفكم؟
والله برافو عليكم تمام خليكم هيك
برتقاله كاسه حليب دايت
فنجان قهوه
العصر خيار
صحن معكرونهطبعا خبصه من اللي بيحبها قلبكم
صحن صغير فريكه ولبن
شاي اخضر بعد كل البلاوي هي
ملاك بدي اسالك عالتمر واللبن كيف حاسه هالنظام ؟وانت جربتيه من قبل
يمشي حال الرطب
كمان انا بعرف انو التمر فيه نسبة سكريات عاليه؟؟؟
شكلي رح اجربه لسه ما بعرف
شو
بتنصحيني؟
هلا وغلا ورده وحيده وش هالتخبييييييييييييييييييص لييييييييييييه بنسبه للرجيم التمر واللبن ايوه جربته من قبل وصراحه متعب لاابعد حدود بس واتوقع يمشي الرطب لانه نفس التمر وينحف بصراحه بس لاااااااازم ماتستمري عليه مده طويله عشان ماتجيك مضاعفات يعني مثلي انا يوم ايه ويوم لا عشان بعد اكسر الرجيم وينزل وزني لانه الجسم إذا تعود على سعرات معينه مااينزل وبنسبه للسكريت اللي في التمر سكريات غير مضره هذا اللي سمعته يعني سهله الامتصاص والنتيجه راح تبان اخر الاسبوع ويااااااارب يكوون وزني نزل


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهـراء:
الفطار : 2 بيتزا دايت ( على طريقتي الخاصة ) + شاي



الغذاء : طبق مكرونة + قطعة دجاج مشوية + 2 شريحة أناناس ( المعلبة , بس مش عارفه سعراتها الحراراية عالية و لا عادي ؟؟ )

الفطار اووكي حلو بس الغدا طبق مكرونه كبير ولا صغير إذا صغير معليه بس إذا كبير مدري وش اسوي فيك

المعلبه إذا فيها سكر اكيد عاليه السعرات بس اناناس الفاكه نفسها احسن لاني سمعت الاناناس مع الكيوي بينزل الوزن
انا اليوم اول ماقمت شربت كاسين ماي وفطرت بعده بنص ساعه كاس حليب قليل الدسم وبيضه مسلوقه وطماطم شوووووي مع جبنه شووي والغداء صدر دجاج مسلوق مع بطاطس شووي
"]اهلا وسهلا بالحلوين
برافو عليكي زهراء
وملاك الله يعطيكم العافيه ويقويكم[/
انا اليوم فطرت 1 كريب فروت
فنجان قهوه طبعا
صحن شاكريهيعني لبن مع لحمه
صحن بطيخ احمر
هاد لحد الان]
ورده وحيده اهلن بيك شاكريه والله مااعرفها ,,,المهم يكون شي مو دسم كثييير

انا طفشااااااااااااااانه كثيييييييييير لي تقريبا اسبوعين جالسه في البيت ولاطلعت حتى عند البااب.جد ملل

بنات انتو بتخلون لكم يوم مفتوح في الاسبوع عشان تكسرون الدايت ولا كيييف انا كل ابوع بخلي لي يوم مفتوح بس مو يوم محدد على حسب إذا طلعت بخليه يومي المفتوح بس إذا كنت جالسه في البيت لا
ودي اقيس وزني بس خاااااااااااايفه انو مانقص واتحطم
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أبي , لقووام , انا , رشيق , واحنا , وزميلاتي , وxlيومياتي