قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

الف الف مبروك رشى وعقبال المثالي

اااااااه يابطني اليوم رحنااا شوينا بالبر

وكلت انواع المشااوي والسطاات وبس

خخخخخخخخ

يعني العشا غلط بغلط



فرحانه بنفسي


بقوم امشي ساعه

مرحببب


الدوره متعبتني والله وحالتي النفسيه زفته


المهم اليوم فطاري كوب حليب

ومشين 45 دقيقه

والغدا صدر دياي مشوي مع نص خبز اسمر

مرحبآ بنآت..

كيفكم وأيش أخباركم وحشتوني يآبطآت..

آسفه عشان ماكنت أدخل صآرت عندي ظروف مره صعبه..

والأسوء من كذا أني رجعت آكل نفس أول

وربي أحس أني كرهت حآلي لآزم بكره أبدأ رجيم

تعبت من السمنه أبي أجرب النحف

ودي أحد يشجعني

رنوووووووووووووي حبيبتي سلامتك يا عمري ما تشوفين شر....


خوخه ..حبيتي..مو منك ترى..ومو غلطتك صدقيني انك تأكلي..
اللي يتحكم بهذا الشي جسمك والتغيرات النفسيه والعضويه فيه...
لا تلومين حالك..
أنا أمنت بهذا الشي من الكتاب ..أستطيع أن اجعلك نحيفه..
رنوووي وخوخه..انا عندي اقتراح وربي مررره حلو ومررره بنرتاح عليه..
صدقوني انا الحين لي اسبوع..

ما وزنت بس حاسه نفسي خفيفه...ومتقبلة شكلي..
اقتراحي...

خلونا ننزل موضوع جديد..بحيث يدخل معانا بنات أكثر..
ونطبق كلام الكتاب لمدة أسبوعبن..

وإذا ما بين نتائج..
يا دار ما دخلك شر...
كل وحده يحق لها تسوي الرجيم اللي تبغى وتحرم نفسها زي ما تبغى..

بالنسبة لي كان اسبوع حسيت فيه اني طبيعيه..وهذا احساس من زمان ما حسيته..
حسيت اني مو مراقبة بالاكل..واني زي باقي الناس..
ومع ذلك ما زاد وزني , ولا خبصت...

الموضوع ترى يستحق التفكير فيه...
مين منكم حاب يجي معاي ونفتتح موضوع تطبيق الكتاب..

استناكم..

أهلين شوشو..

أنا شفت كلام الكتاب بس مريت عليه مرور سريع..

بس شوشو حبيبتي أنتي يبيلك تطبقي الكتاب وهاذا شي أفيد لك بس أنا معاي سمنه مفرطه وزني 100
يعني يبيلي رجيم عشان أخس..

بس صراحه المفروض ننزل يوميآت جديده برجيم موحد..

بس تبين الصدق أنا أشجعك على فكرة الكتآب..