سؤال لكل وحدة نزل وزنها....معاً نتشارك ونستفيد من تجاربنا

انا استغرب من اللي يقولون نبي نسمن
طيب شوفو نعائم الله اشكاااااااااااال والوان كلوا الين تدوخون
عجبي

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

انا قصتى طويلة ممكن تستحملوها

انا كان وزنى 80 كيلو اول مابدأت من 3 سنين اعمل دايت اول مره فى حياتى

ونزلت فى شهرين 12 كيلو وفجأة وقفته وشويه شوية رجع وزنى زى ماكان بالظبط

السنه الى فاتت قررت اخس تانى واتبعت نظام التخفيف وكنت بمشى 3 مرات اسبوعيا لمده ساعه
وخسيت 13 كيلو فى 5 شهور وبردو رجعت منهم شوية تانى وبقيت دلوقتى 74
وادينى بدأت من جديد ويارب بجد المره دى اوصل لهدفى واثبت بعدها



[/align]

السلآم عليكم
آلله يجزآكـ آلف خير ع آلموضوع آلآكثر من رآآئع
مآودي آطول عليكم
آنآ نحفت من 105آلي 73في تقريبآ يعني آنا بديت من شهر 12 آلي 9
بعدهآ بصراحه رجعت من شهر 9 الي 11تقريبا وزني 92
والسبب كان لاني احرم نفسي ومآكل ومآخذه الريجيم حرمآآآآآآآن
بس آلله يعوض
مآآآبي آلآ دعواتك الصآآآدقه

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجربتي كانت قبل 3 سنه كان وزني 92 ماشاء الله طبعا كله كان حلى ×حلى
وسبحان الله ربي سخرلي زميلتي ف الكليه قالت انو بنت خالتها راحت لاخصائية تغذيه ونحفت وقعدت تزن علي لمدة 3 شهر اني اروح وكل يوم اقولها الاسبوع الجاي لحد مارحت وكان يوم 5/11/1427ه وماشاء الله
ب3شهر نزلت لل65 لكن !!!!!!!!!!!!
بديت اخبص ف الاكل شويوالان انا وزني 77
وخايفه كثييييييييييييييييييييييير
وبس هااااي تجربتي

حياكم الله جميعا