يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : FULLAH

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعه مباركه عليكم حبيباتي
يومياتي ...
الافطار .. 1شابوره بر + شريحه جبنه لايت + كابوتشينو بسكر رجيم
الغداء .. صحن أرز صغير + ربع دجاجه + فاصوليا خضراء مطبوخه
ان شالله اشوفكم آخر الليل دلوقت نازله السوق
نسيت اقولكم ان وزني ثابت أعتقد بسبب الدوره ..
الحمد لله انه ما زاد ان شالله الاسبوع الجاي افضل للجميع

كتبت : LoveALLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جمعه مباركه عليكم حبيباتي
يومياتي ...
الافطار .. 1شابوره بر + شريحه جبنه لايت + كابوتشينو بسكر رجيم
الغداء .. صحن أرز صغير + ربع دجاجه + فاصوليا خضراء مطبوخه
ان شالله اشوفكم آخر الليل دلوقت نازله السوق
نسيت اقولكم ان وزني ثابت أعتقد بسبب الدوره ..
الحمد لله انه ما زاد ان شالله الاسبوع الجاي افضل للجميع

الف صحة وهناعلى قلبك حبيبتي وبالعافية يا عمري

موفقة يا قمر

كتبت : نهودة

اتوزنت ونزلت كيلو لله الحمد احسن من مفيش

الفطار كان بيضة وربع عيش وجبنة وشاى

الغدا حمامة وشوربة بعدة اخدت معلقة خل تفاح مع ماية

العشا زبادى

جيت ادخل اكتب الوزن مرضتش الصثفحة تفتح اعمل ا يةدلوقتى

الاخت الكريمة سيدق قلبى بوجودك ارجوكى شوفى اية السيبب وشكر علشان ما تقوليش انى ما كتبتش الوزن

كتبت : جوهرة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
ريجيم التمر واللبن يا حبيبتي هو 21 تمره باليوم و3 اكواب لبن او زبادي
فيه ناس يزيدون الى الاربعه

كل وجبه 7 تمرات و 1 لبن او زبادي

تقدرين تاكلين بين الوجبات خس وخيار وجرجير ..

وبس يا قلبوووسه هذا هو فديتك