يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي ..

يومياااتي ::

الفطور :: شاي + شابوره دايت

الغداء :: دجاج مشوي + سلطه

العشــــــــاء :: خبز بر + جبنه لايت

بالنسبه للوزن مانزلت ولا كيلووو ولا غراااام

بس عادي لأن الأسبوع الي راح ماسويت تمااارين أبد بسبب رجلي

يالله الحمدالله على كل حال ان شاء الله الاسبوع الجاي أعوض ...
وبرووح المستشفى أشوف رجلي بكرا ولا بعدو إيش فيها بالظبط
موفقين إن شاء الله ...
[/align]

ماشاء الله عليك شوشو نظامك روعه

ما تشوفين شر يا الغاليه بس روحي اطمأني وان شاء الله ما فيها شي مجرد الم ويزول

والأسبوع الجاي بإذن الله راح يكون فيه نزول اكيد وكلنا مع بعض ان شاء الله نعين ونعاون

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبـــــــــح الخيـــــر على الغاااليــــــــــــات ::

جمعــــــــــــــــــــه مبــــــــــــــــاركــــــــه ::

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات ... يارب تكونوا بخير وبالف صحه وهنا

اسبوع انتهى على خير ... ان شالله الجاي أحسن

ان شالله بكره باوزن ... ربنا يستر والله حاسه انه ما راح ينزل

المهم .. يومياتي
الافطار .. ربع خبز بلدي + جبنه قريش
الغداء ... فول بزيت قليل جدا + نص خبز بلدي
العشاء .. 2نقانق + 1صامولي

لحد هنا كويس بس المشكله اني من امس وانا عندي هبوط
اليوم رحت للدكتوره طلع الضغط منخفض واضطريت آكل حوادق
معلش دي حاجه مؤقته وان شالله ما تأثر
أشوفكم بكره على خير وتصبحوا على الف خير

ألف سلامة عليك حياتي ما توشفين شر أن شاء الله أذا تبين شي يرفع الضغط كثري الملح بالأكل
وعلي فكرة فلة اليوم أخر يوم لأدراج الوزن لازم تحطين وزنك اليوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي ..

يومياااتي ::

الفطور :: شاي + شابوره دايت

الغداء :: دجاج مشوي + سلطه

العشــــــــاء :: خبز بر + جبنه لايت

بالنسبه للوزن مانزلت ولا كيلووو ولا غراااام

بس عادي لأن الأسبوع الي راح ماسويت تمااارين أبد بسبب رجلي

يالله الحمدالله على كل حال ان شاء الله الاسبوع الجاي أعوض ...
وبرووح المستشفى أشوف رجلي بكرا ولا بعدو إيش فيها بالظبط
موفقين إن شاء الله ...
[/align]

ما تشوفين شر ياحلوة وعادي لاتزعلين لأن وزنك مانزل كملي و أن شاء الله راح ينزل الأسبوع الجاي بدال الكيلو 3 كيلو أن شاء الله وعلي فكرة أنا بعد ما أقدر ألعب رياضة بسبب رجلي بس الدكتور نصحني بالسباحة جربيها و أن شاء الله خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو