يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : tootaaaa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفة ع التأخير بس ان شاء الله التزام من بكرة
سلامى ليكم كلكم

كتبت : tassy

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

شكرااااا كتييييييييييير يا ام ندورة يا غالية و ان شاء الله نساعد بعض و نوصل للي نحب و للوزن المثالي و باذن الله طول ما احنا ايدينا في ايدين بعض سوف نحقق اهدافنا ان شاء الله

يومياتي

انا اتعشيت سلطة بس و مع شوية رياضة قبل المغرب

و ان شاء الله بكرة حيكون احسن من كل الايام الي مضت و ان شاء الله ناوية احقق رقم قياسي ها الشهر و الله المستعان و يااااااااااااااااااااارب يساعدنا كلنا

كتبت : sweet b

مساء الخير على احلى ياقوتات

مساء الخير عليك خفيفه الروح وانشاءالله بدايه موفقه يارب

لووووف كيفك والله يتقبل صيامك يارب

وباقي يومياتي لهذا اليوم .......

العشاء :لبن اكتيفيا وبس

واستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه.

كتبت : FULLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:

أهلين حبايب إن شاء الله بدايه خير وعزيمه ع الجميع

بالنسبه لي أفطرت اليوم / صامولي 1 نخاله + جبنه قليله الدسم + كوب كابتشينو بسكر تروبيكانا

<< الظاهر أنا و فله متفقين

راح أكمل باقي اليوميات الليله إن شاء الله

هلا حبيبتي ... يارب بدايه خير ان شالله
عوافي على قلبك ... يارب دايما متفقين بس متفقين على الرشاقه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا اليوم صايمه
ان شاء الله فطوري راح يكون
2 فخذ دجاج مسلوق بعدين بحطه في الفرن
مع وحده خياره
واحتمال اني مااتعشى فاذا اكلت شي ثاني ان شاء الله برجع اكتبه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تقبل الله منك اشتياق .... بس لا تنسينا في دعائك
هنا على قلبك ان شالله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة carol elmasry:
السلام عليكم يارب تكونوا كلكم بخير وثابتين على هدفكم يارب انا النهارده فطرت كوب زبادى وتلات حبات تمر وبعديها بتلات ساعات اكلتتفاحه والساعه واحده ونص اتغديت سبع تمرات ونصف كوب لبن وبعدين شربت نسكافيه بلاك بدون سكر وهعمل رياضه بكره بعد ماارجع من الامتحان ادعولى ربنا يوفقنى بكره فى الامتحان ويثبتنى على الريجيم كلنا يارب باى لحد بكره ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هنا على قلبك والف عافيه
ربنا معاكي يوفقك في الامتحانات والرجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قهوه تركيه:
مرحبااا اخواتي الحلوين ..
الغداء شربت ملوخيه..
وراح اتعشى تفاحه...
وان شاء الله بروح امشي نصف ساعه