يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اشتياق
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياحلوات ان شاء الله تكونو بخير
وصحه وعافيه على قلوبكم جميعا

يومياتي
الغداء اكلت لبن زبادي قليل الدسم مع خياره
والعشاء بأذن الله راح يكون بعد لبن زبادي قليل الدسم مع خيار
وللاسف للحين ماني قادره اسوي رياضه
كتبت : دلع سعودي
-
مرررررررررررراحب اليوم شربت كوب كمون وليمون وبعد ساااعه شمر وشاااي احضر وبد 3ساعات اكلت 7تمر وقهوه وبعد كم اااااعه ساندوش بر بجبنه لايت وعصير اناناس وووووووووبس

الحين بناااام بس اقوم رااااح اكل زباااادي وكتان وووووبس
كتبت : الحبوبة
-
السلام عليكم
كيف الحال أن شاء الله مافي لخبطة
في وايد بنات مختفيين هاليومين الله يستر
شكلهم مخبصين
أما بنسبة للبنات العندهم أمتحانات الله يعينهم ويسهل عليهم أن شاء الله
يومياتي كتالي
الفطور مافي صحيت متأخر فدخلنا علي الغداء
علي طول
الغداء رز صحن كبيييييييييييير+ خضار
العشاء أن شاء الله فاكهة
وسلامتكم
كتبت : FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
صباح الخير والفل والياسمين علي

أحلا ياقوتات


بنات شنو أخباركم أن شاء الله الكل بخير
و ألف مبروك للخاسرة لهذا الأسبوع حبيبت قلبي خفيفة الروح ومبروك لوسام الألتزام لكل من حبيبتي فلة وللحلوة لوف والعسل شوشو

يومياتي راح تكون كتالي أن شاء الله
الفطور حليب قليل الدسم مع بسكوتة نخالة
الغداء دجاج مشوي + سلطة
العشاء فاكهة
أن شاء الله ألتزم ولا أخرب الرجيم يارب ياحي ياقيوم

وطبعا رياضة مافي لان رجلي مازالت تعورني
أدعولي بشفاء العاجل

الله يبارك فيك حبوبتي وان شالله الاسبوع الجاي نباركلك انتي
عوافي على قلبك ... ربنا يتم شفاكي على خير ويطمنا عليكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة kanas:
تسلميلى يارب

انتى عارفة اكبر مشكلة انى لاول مره اعمل بايدى الحلويات وكان نفسى ادوق
واعرف انفع اعمل تانى والا فاشلة بس الصراحة كانت تجنن
لدرجة انى اكلت اكتر من اربع قطع كبيره
وفعلا اخدت عقابى كفاية تأنيب الضمير دا اقوى عقاب
بس يلا مش مشكلة ان شاء الله نرجع انا وانتى للطريق السليم النهارد

وباقى الاسبوع كمان نعدية على خير
والله حبيبتي مشكلتنا عدم الالتزام ونقول دي آخر مرة
لازم نكون جد شويه والا مش هنلاقي نتيجه ونندم ونكتئب وايه الفايده
ربنا يقوينا على نفسنا وعلى السمنه ... يارب انك تقدر ولا أقدر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoveALLAH:
مسا الورد والفل والياسمين على اغلى وردات...:6f428754:


كيفكم حبيباتي؟؟

ياااااااااااااااااااااااا رب تكونوا بالف صحة وبخير من رب العالمين....


ما شاء الله يومياتكم مشجعة كتير وكتير مبسوطة معكم على الرغم من قلة دخولي هاي الفترة بسبب الامتحانات...سامحوني وادعولي ربي يوفقني فيهم:baa60776:

لانه دعاء الاخت لاختها بظهر الغيب ان شاء الله مستجاب وكمان لكن متل ما دعيتن بالخير....باذن الله طبعا


طبعا لازم اهديكم ورد لاحلى وارق وردات على قلبي....




كنت كتييييييييييييييير حابة ارد على كل وحدة لوحدها لكن ما بقدر...ابدا وقتي ما بسمحلي...سامحوني

هالكلام موجه لكل الوردات والله...يعني ما حد يزعل مني لو ما شاف رد ليه وحده


اولا:....الف صحة وهنا وعافية على قلوبكم يا امورات وان شاء الله بتآكلوا بالعافية وربي ينزل اوزانكم واوزانا على خير وبدون اي اضرار...اللهم آمين:4412144b:


تانيا:....الف مبارك للبنات اللي فازوا بالاسبوع الاول...خفيفة الروح.."وسام الخاسرة الكبرى" وكل من فلة وشوشو.."وسام الالتزام بالحضور اليومي"...بتستاهلو كل خير ومنها للاحسن يا رب وعقبال كل الصبايا وانا معهن ان شاء الله:d16c4689::d16c4689:

والله يبارك بكل البنات اللي باركولنا والف مبارك لكل البنات اللي نزلوا من اوزانهم الاسبوع الماضي وعقبال الباقي:af48944b:


تالتا:....الف سلامة لكل الوردات اللي عندهم مشاكل صحية وخصوصا مشاكل الركبة...بعرف انو مشاكل الركبة كتير صعبة ومزعجة...الله يشفيكم يا رب:baa60776:

***بس يا بنات بدي اياكم تعرفوا انو السبب الرئيسي بمشاكل الركبة هو الوزن الزايد بالجسم....

اتخيلوا معي....كل 1 كغم زيادة عن الوزن الطبيعي لجسم الانسان يعتبر 10 كغم زيادة على الركبة!!!!:33c4b951:

لازم هالمعلومة لوحدها تخليكم عندكم اصرار لحتى تشيلو كل كغم زيادة من اوزانكم....الله يشفي الجميع يا رب


رابعا:....للبنات اللي لسة بعملوا تخبيص في الحمية....صبايا..لمتى هالموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:4d6161fd:

ما ضل وقت كتير لنضل نخبص...بنا نعيش حياتنا واحنا بصحتنا وبعافيتنا وبعيد عن الامراض....:1b38f9e2:

السمنة مو بس انو شكلنا مو حلو....يا ريت كل وحدة تبحث عالنت عن مشاكل وامراض السمنة...انا متأكدة انو معظمنا ويمكن كلنا بتعرفهم....احكولي....لمتى بنا نمشي في طريق الانتحار؟؟؟:058e8b09:

ويا ترى مو الانتحار حرام؟؟؟

طبعا حرام....بس نحنا مو راضيين نلتزم بالحمية ونريح اجسامنا من مرض السمنة اذاً فعليا احنا عم ننتحر بصورة بطئية حاليا:1b38f9e2:...لكن رح تتسرع هالصورة بعد فترة....يا ريت تنتبهوا لصحتكم وللحمية ويا ريت تلعبوا رياضة حتى لو نصف ساعة مشي مو اكتر...بكون افضل مليون مرة من لا شي....

ما تفكروا اني ما كنت الخبط:098eb4a5:...بس كفاية لحد هون ولازم نبدا صح...

والله امبارح كان عيد زواج اختي...طبعا بعد ما احتفلت مع زوجها بعتتلنا كعكة شوكولاتة بتشهي:4e5dd44a:....وانا بمووووووووووووووووووووت بالشوكولاتة...ومع انو انا اللي قسمتها ووزعتها...والله ما رضيت آكل منها ولا قطعة ولا حتى اذوقها والحمدلله الله صبرني ومر اليوم على خير...:5fc0f220:

بتعرفوا..مبسوطة كتير لهالشي وحاسة كأني عاملة انجاز وفايزة بشي مسابقة.....:f6eb47d3:

يعني الموضوع بدو بس شوية صبر وتحمل وارادة....مو اكتر من هيك...:04a97f13:

الله يهديكن وييسر اموركن واموري كمان....:baa60776:

بصراحة...لازم البنات كلهم يوافقوني....انه كل وحدة بتعمل تخبيص من اليوم وطالع لازم نحددلها عقوبة...اي بنت بترد عليها تحددلها عقوبة...وبالتالي لو كل بنت عملت تخبيص لازم تعترف والبنات اللي بردوا عليها لازم يحددولها عقوبة مناسبة حسب التخبيص والبنت اللي خبصت لازم تلتزم بوحدة من العقوبات على الاقل وتنفذها...طبعا مع مراعاة المشاكل الصحية لبعض البنات...شو رأيكم؟؟؟:efb50fe2:

فكرة جهنمية...:70bff581:

اكيد رح تدعوا علي هلأ...


خامسا:....مو عارفة شو ضل...هههههههههههههههههههههه:5fc0f220:

بس انا ما بحب الرقم 4 وبحب كتير الرقم 5 ...لهيك وصلت لخامسا....

ايوه صحيح...خامسا:..احبكم في الله يا احلى اخوات بالدنيا:0fbbf481:

الله يوفقكن يا رب وينزل اوزانكم وينجح كل الصبايا اللي عندهم امتحانات وييسر اموركن ياااااااااااااااااااااااااا رب وانا معاكن طبعا...


بالتوفيق يا حبابات وما تزعلوا من كلامي...بس والله لاني بحبكن ولمصلحتكن ولاني عارفة شو هي مشاكل واحراجات السمنة وانتو كمان اكيد بتعرفوها...لهيك فضفضت اللي ببالي...:da4c2d5e:


وتصبحوا على الف خير يا احلى بطات...


:967339c1::b210e58c::967339c1:


align="right">هلا حبيبتي لوف.... الله يعينك في الامتحانات وبالنجاح ان شالله
الله يبارك فيك والله انتي كمان تستاهلين :5fc0f220:
عندك حق حبيبتي كلامك كله مظبوط .... لازم يكون لنا وقفه مع انفسنا ونبطل تخبيص :baa60776:
كلنا معاكي وكلنا موافقين ..... بس عقاب خفييييييييييييييييف :70bff581:

كتبت : FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
مسااءكم ورد حبيبااتي وعسااكم على القووه


تعشيت ::
نص حبه كمثرايه _4قطع بيتزا منزليه من يدي مربعااات _طاسه شوربه خضاااار

تالي بشرب عصيير اناناااس كي دي دي طبيعي وسلاامتكم
عوافي على قلبك دقدوقه وبالهنا
حبيبتي لو ما فيها ازعاج عايزه أضيف وسام الالتزام لانه مش راضي ينضاف بسبب عدد الصور في توقيعي
معلش هتعبك ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مساء الخير يا احلى ياقوتات

شخباركم وشلونكم عساكم بخير
بنسبه ليومياتي
اليوم مافطرت شي
لعبت رياضه لمده ساعه
الغدى :تفاحه
مشيت لمده نصف ساعه
والعشى : روبه اكتيفيا

عوافي على الجميع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عوافي على قلبك يا قمر وربنا يوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهودة:
8مساء الخير

السيوم فطرت ربع عيش مع جبنة وكوب شاى

اتغديت نصف ساندجويتش كبدة مع السلطة وبعدها بساعة اكلت موزة وهشرب شاى اخضر بعد شوية

العشا انشاء الله زبادى
عوافي على قلبك والف هنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loveallah:

مررررررررررررررررراااااااااااااااااحب...:3473749b:

بالنسبة ليومياتي...
امبارح واليوم نفس الشي...اللي هم السبت والاحد

على الريق...4 كاسات مي دافية + كوب ليمون وكمون + كوب زنجبيل مع قرفة + كوب شاي اخضر مع نعنع:f529a952::f529a952:
طبعا...في مسافات بينهم لحتى ما افقع وانا اشرب
الافطار:.......
كوب زبادي خالي الدسم + كاسة صغيرة نسكافيه سادة (بلاك)
بين الافطار والغدا....2 كوب ماء دافي + كوب زنجبيل مع قرفة + كوب شاي اخضر مع نعنع
الغدا:.......
2 كوب زبادي خالي الدسم
بعد الغدا...كوب شاي اخضر مع نعنع + كوب زنجبيل مع قرفة
العشا:.....
كوب زبادي خالي الدسم
بعد العشا....كوب شاي اخضر مع نعنع + كوب زنجبيل مع قرفة + كوب الشمر او الشومر (ما بعرف اختلاف التسميات)
وطبعا شربت مي كمان...يعني تقريبا كملت 12 كوب في اليوم كله وناوية ازيدهم شوية شوية باذن الله
وكمان كملت لغاية 5 اكواب شاي اخضر مع نعنع و5 اكواب زنجبيل مع قرفة....:f529a952:
الحمدلله....لسة عايشة...بطمنكم:5fc0f220:
ههههههههههههههههههههه
ولعبت رياضة امبارح يمكن 2.5 ساعة:3ca8b998:....منيح الحمدلله
اليوم بس مشي ساعة....:1b38f9e2:
وبس:967339c1:
يسلموا عالاستماع حبيباتي


align="right">الف هنا وعافيه على قلبك يا عسل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fattoumeh:
فطور:حليب _بيضة مسلوقة +نصف رغيف اسمر
11:عصير
12:نساكفيه
2:الغداء سلطة و سندويشة كبيرة ههه روست بيف
و فنجان قهوة

5:5 حبات ملفوف

قبل النوم حاسة حليب


و لعبت رياضة اليوم الحمد لله
align="right">عوافي على قلبك وبالهنا class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:

صباح الحب حبايبي

أكمل يومياتي / الغداء / برتقالتن ,,

العشاء / ربع دجاج مشوي مع سلطه ,,

يلله تصبحون على خير دااايخه وابي ارتاح
align="right">
الف هنا وعوافي على قلبك
كتبت : FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:

صحتين وعوافي علي قلبك ياحلوة وأن شاء الله بعد الدورة تجربين السباحة لأنها عجييييييبة
والله عندك حق السباحه جميله ومفيده كمان للضهر
ربنا يسهل ان شالله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tassy:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اولا
بتاسف لان البارح ما دخلت و كتبت يومياتي لاي كنت بايتة ببيت جدي و مقدرتش ادخل النت

ثانيا
الف مبروك للفائزات هادا الاسبوع و يا رب نكمل احسن من الي بدينا

ثالثا

احلى كلام قريتو هو كلام love allah
حقيقي ليك حق في كل الي قلتو و يا رب كل و حدة فينا تلتزم بريجيمها و كفاية بقى قلق و لازم نقوي ارادتنا

رابعا

يومياتي
الفطار
بيضة مسلوقة مع حليب خالي الدسم

الغداء
اسكالوب مشوي مع جبنة بيضة

العشاء
زبادي من غير سكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ولا يهمك يا عسل المهم انك بخير
ان شالله المرة الجايه تكوتي من الفايزين
عوافي على قلبك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم

عشاي كان عبارة عن :

سلطة دجاج + دايت كوك

وشربت بعدين عصير اناناس بدون سكر

بالعافية عليج يا جوجو ههههههههههههههههههههههههههه

يالله تصبحون على الف خير

احلام سعيدة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
احنا بخير دايم انتي بخير
هنا على قلبك ما اكلتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته كيفكم حبايبي إن شاء الله بخير أشكر كل وحده الي ردت علي وحمدتلي بالسلامه وباركتلي وكان بودي أقتبس الكلام بس جهازي مدري ايش فيه خرب علي مو راضي يقتبس ولا اكبر ولا اللون في الخطوط ... صحــــه وعــــــــــــافيه على قلوبكم يالغالين وان شاء الله بكرا أصلح جهااازي فديتكم .. يومياتي :الفطور : كوب حليب قليل الدسم الغداء : سيخ كباب دجاج مشوي العشاء : بسكوته دايت ..في أمان الله ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك شوشو .. وكيف رجلك يارب تكون أحسن دلوقت
عوافي على قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
صباح العسل والانوار على عيونكم يا أحلى الحبايب

اليوم ان شاء الله بلشت برجيم الدكتور اسامة

ويارب اضلني صامدة وما اتراجع

مين بلشت معاي نفس الرجيم

يلا ردوا بسرعة
موفقه شحرورة وان شالله توصلي للي تتمنيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا باحلى عسولات في الدنيا كلها

شخباركم عساكم بخير ابيكم تطمنوني عليكم وحدة وحدة

تصدقون بقولكم شي صار لي اليوم الله يسلمكم انا خبصت شوي اول امس يوم شفت وزني اني ضعفت كيلوين مو كان 95.7 صار 96

حدي حدي عصبت تعرفون شسويت حلفت اني ماخربط لين تاريخ 25-6 لان عندي حفلة تخرج اختي فابي اكل ههههههههه

شرايكم في اللي سويتة شسوي خواتي ابي التزم

اليوم طبعا مافي فطور

الغدا كالعادة :

7 تمرات + لبن

وراح اكمل لكم يومياتي بعدين ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا بخير حبيبتي دايم انتي بخير
معلش حبيبتي 300جرام ماهي مشكله بس الحقي نزليهم وأكتر
بس لا تعيديها تاني مفهوم
وان شالله تكوني ارشق وأحلى بنت في الحفله ...
عوافي على قلبك ما أكلتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياحلوات ان شاء الله تكونو بخير
وصحه وعافيه على قلوبكم جميعا

يومياتي
الغداء اكلت لبن زبادي قليل الدسم مع خياره
والعشاء بأذن الله راح يكون بعد لبن زبادي قليل الدسم مع خيار
وللاسف للحين ماني قادره اسوي رياضه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
احنا بخير اشتياق انتي كيفك يا قمر
الف هنا على قلبك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع سعودي:
مرررررررررررراحب اليوم شربت كوب كمون وليمون وبعد ساااعه شمر وشاااي احضر وبد 3ساعات اكلت 7تمر وقهوه وبعد كم اااااعه ساندوش بر بجبنه لايت وعصير اناناس وووووووووبس

الحين بناااام بس اقوم رااااح اكل زباااادي وكتان وووووبس
بالعافيه والهنا دلوعه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
السلام عليكم

كيف الحال أن شاء الله مافي لخبطة
في وايد بنات مختفيين هاليومين الله يستر
شكلهم مخبصين
أما بنسبة للبنات العندهم أمتحانات الله يعينهم ويسهل عليهم أن شاء الله
يومياتي كتالي
الفطور مافي صحيت متأخر فدخلنا علي الغداء
علي طول
الغداء رز صحن كبيييييييييييير+ خضار
العشاء أن شاء الله فاكهة

وسلامتكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عوافي على قلبك حبوبه بس ياريت تقللي الرز شوييييييييييييه
الصفحات الأولى ... 111  112  113  114  115 116  117  118  119  ... الأخيرة

التالي

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

السابق

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , الياقوت , الرابحه , الكبرى , بمنتدى , يومياات , يونيو , رجيم , فريق