يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة <سميراميس>:
السلام عليكم
كيفكم بنات
طبعا بسبب الدوام ما الحق افطر
الغدا البارحة دجاج مشوي وسلطة وشويه خبز
اليوم باميا ورز
العشا اكون شبعنه لان الغدا متاخر

وعليكم السلااااااااااااااااااااام

الحمدلله بالف خيررررررررررررررررررررر

بس تدرين احس الدوام نعمه علينا نرجع تعبانين ويادوم ناكل وجبه وننام

وبتالعافيه عليج

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عوااافي عليكنّ غاليااااتي وصحتين على قلوووبكم
المهم نرجع الى برناامجناا اليووومي ::
الفطور ::
صحن صغير فاصولياا حمراء مع بصل محموصه يعني _نص خبزه بر كبير_ كوب كافي لايت

قبل الغذااء ::
حبه كمثرى

الغذاء ::
صحن صغير رز مندي من يدي _ اقل من صدر دجاااااجه مشويه _ شويه شطه حااره موت _ كوب شاي اخضر بالنعناااع

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
مساء الحب
أخباركم حبايبي ان شاء الله الدايت تمام
يومياتي /

الفطور بيضتين + نص تفاحه ,,

بعدها بنص ساعه كوب شاي

الغداء / ماراح اتغدى لأنه لسى أفطرت

العشاء/ راح أتعشى سلطه و دجاج مشوي لأني ما أحب اللحم

مسااااااااااااااااااااا الورد والفل

الحمدلله كل شي تماااااااااااااااااام حتى الدااااااااااااااااااااااااااااايت واحنا لنا غيره

وصحه ع قلبججججججججججججج

كتبت : نهودة

مساء الخير عليكم جميعا

يومياتى الفطور ربع خبز- بيضة وقطعة جبن وشاى

الغدا انشاء الله سمك وشوربة سمك وقليل من الرز

العشاء زبادى

بالتةفيق لنا جميعا انشاء الله

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة gera:
كيفكم يابنات
وحشتووووووووني
بس انا امبارح مادخلت
اعذروني
شوفو يومياتي امبارح
الفطار ربع رغيف بجبنة وطماطم
الغدا
سمك صنية+ 6معالق رز+سلطة

العشا نص رغيف+ جبنة رومي +زيتون اسود
وبين الوجبات كلت مشمش+ شمام+ واحد جيلي فروالة

والنهاردة الفطار ربع رغيف جبنةوبيضة مسلوقة

المشكلة العويصة يابنات اني مش عارفة همتي نزلت خالص
وبشوف الاكل بنسي اني عاملة ريجيم خالص
وبقالي اسبوع ماعملتش اي رياضة
ومستعدة اكل في كل وقت
مش عارفة ايه اللي حصل
بحس بجوع
جايز من الفراغ اللي انا فيه
جايز علشان متضايقة
مش عارفة
بس بحاول علي قد مااقدر امسك نفسي

حبيبتي هذا شي عادي كل وحده فينا بعد فترة من الرجيم يصير عندك فتور أخذي يوم مفتوح عشان التغير و أبدي من جديد و أن شاء الله تبدأ من جديد بحماس وحبيبتي أدعي الله أن يساعدك ويقوي عزيمتك

لا تسمحين لنفسك بالفشل من جديد أحنا ياما فشلنا ولازم ألحين بأذن الله ننجح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
انا اليوم فطرت جبن لايت مع توست
و الغداء 3 حبات برتقال
وفي العصر شاي اخضر
و العشاء لبن مع توست

كتبت : سراب الامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الورد والياسمين

شخباكم وشلونكم يا احلى ياقوتات

بنسبه ليومياتي اليوم

فطرت بيضه مسلوقه مع شريحه توست +شاي اخضر بدووون سكر

ولعبت رياضه لمده ساعه

والغدى : تفاحه خضره +شاي اخضر بدوون سكر

مشيت لمده ساعه واليوم كان حر رهيب

العشى : روبه اكتيفيا +شاي اخضر بدووون سكر

عوافي على الجميع

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو