يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : gera

كيفكم يااحلي بنات
اليوم طبعا بدات ريجيم التمر واللبن
بجد حلو ومش حسيت بجوع جايز بس دلوقتي حساني هبطانة شوي لكن طول اليوم كنت كويسة خالص والحمدلله
وبجد اليوم كنت مبسوطة اني قدرت استمر
الفطار كان الساعة 11
7تمرات +كوب لبن
الغدا الساعة4
7تمرات+كوب لبن
العشاالساعة10
7تمرات+كوب لبن

وطبعا طول اليوم كله مااكلت اي شئ تاني غير خيارة واحدة
وشربت ماية كتير واتنين كوب شاي اخضر ولعبة نص ساعة رياضة بالبيت ومشيت بالليل ساعة بالشارع

وان شاء الله بستمر

كتبت : tassy

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
انا اليوم يومياتي مش كويسة مفيش رياضة و لا حتى مشي و اكلت قطعتين بشكوت و كاس شاي بسكر

الباقي
على الريق كاس ماء بخل التفاح
الفطور بيضتين معجبنة مع شوية زيت زيتون لاني عندي امساك
الغداء دجاج مشوي مع جبنة مع خبز اسمر
العشاء زبادي طبيعي

كتبت : tassy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
شوفوا يا صبايا يا حلوين

يومياتي تقريبا صارت معروفة . . . . .. . . . . .

[motr]
الفطور . . . . .. 2بيضة + برتقالة
الغداء . . . . فراخ مسلوقة +سلطه
العشاء. . . . 2 بيضه +برتقاله

[/motr]

الله يستر شو بدو يصير في الآخر

يلا باي

انصحك عزيزتي انو العشا تخليه زبادي من غير سكر مع برتقالة لانو كده بتاكلي بيض كتيير و ممكن يءثر على صحتكك و ربنا معاكي

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
]

آآآآآآآآآآآآآآآآآمين ياااارب الله يسمع منك يا عيوني انتي
طبعا اقصد النجاااح اما العرس بعدين
اهم شي عندي اني انجح واتخرج و اخلص من الهم

الله ينحفي وياك واخواتنا بصحه وسلامه

يارب حبيبتي بس أحنا عندنا لازم الضعف معاه عريس

ههههههههههههههههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فديتكم انا يالحلووووين شخباركم

اليوم عشاي كان :

3 تمرات + 3 ملاعق فاصوليا ( لوبة)

شرايكم فيني مانعة نفسي عدل

تصبحووووون على مليون خير ياربي

شطووووووووورة جوهرة هذا الألتزام ولا بلاش ياااااااااااااااااارب يوفقج ياحلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواافي على الكل والله وصحتين على قلووووبكم .,.
اني رحت الزيااره الى صااحبتي طبعا تفاجأت بي كثير والله تقول نحفاانه واااجد وش سويتي وشنو تااكلي ومن هالاسئله
المهم حطت ما لذ وطااب حلوياات وورق عنب وفطاير وشوكولاتااات ماهب ودب
بس اني طلعت ابظايه ::
اكلت وحده ورق عنب _ حبه فطاائر
احين جيت باسوي لي بريد بر مع جبن وعلبه زباادي وبس
اراااكم بخير غالياااتي

كتبت : الحبوبة

السلام عليكم بنات
أن اليوم أن شاء الله راح أبدي في رجيم الدكتور أسامه حمدي
و أن شاء الله أشوف في فايدة يارب
و الله يصبرني عليه لأن بصراحة شوية صعب

:d33561e9:
بس أحنا مستعدين نسوي أي شي في سبيل الضعف

بنات منو معاي قاعدة تسوي هذا الرجيم ؟؟؟؟؟
عشان نشجع بعض

أن يومياتي اليوم كتالي
الفطور 2بيض مسلوق +نص برتقالة
الغداء أي نوع فاكهة نوع واحد فقط
العشاء لحم مشوي + خضار

أنا خاييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييفة أن الرجيم ما يجيب معاي نتيجة لأني ماني قادرة أسوي رياضة

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو