يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
مساااءكم يااسمين حبيباااتي ازيكم ؟؟
عواافي عليكم يااارب وصحتين على قلوووبكم
وان شاء الله رااح تحققو كل ماتتمنوو معاناا
موفقاات الى كل خير عزيزااتي
عواافي عليكم يااارب وصحتين على قلوووبكم
وان شاء الله رااح تحققو كل ماتتمنوو معاناا
موفقاات الى كل خير عزيزااتي
كتبت :
الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~
صباحكم جوري قروبي العزيز
اخباركم ان شالله الكل بخير..وخالقي اشتقت لكم كبري
صحه على قلوبكم كلاياتكم ,, اسفه كثير بس انشغلت اليومين اللي راحو وان شالله ماراح اغيب عنك بعد اليوم
حبوبه الف مبروووك نزول وزنك ياغلا وعقبال البقيه يارب وانتي بثياب العافيه ترفلين
ولاتخافين علي انا عزمت انزل وزني واقضي على الشحم وبذن الله بنزله
وتسلمين على سؤالك ياحبوبتي
يومياتي
الفطور كوبين ونص حليب قليل الدسم+تفاحه
الغداء
خضار مطبوخه ع البخار
العشاء
حبه أناناسه
لعبت رياضه ساعه ومشيت ساعتين ساعه الصباح بالمول وساعه باليل
وبعد كل وجبه كوبين زنجبيل
وموفقين يارب
الله يبارك فيك حبيبتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~
صباحكم جوري قروبي العزيز
اخباركم ان شالله الكل بخير..وخالقي اشتقت لكم كبري
صحه على قلوبكم كلاياتكم ,, اسفه كثير بس انشغلت اليومين اللي راحو وان شالله ماراح اغيب عنك بعد اليوم
حبوبه الف مبروووك نزول وزنك ياغلا وعقبال البقيه يارب وانتي بثياب العافيه ترفلين
ولاتخافين علي انا عزمت انزل وزني واقضي على الشحم وبذن الله بنزله
وتسلمين على سؤالك ياحبوبتي
يومياتي
الفطور كوبين ونص حليب قليل الدسم+تفاحه
الغداء
خضار مطبوخه ع البخار
العشاء
حبه أناناسه
لعبت رياضه ساعه ومشيت ساعتين ساعه الصباح بالمول وساعه باليل
وبعد كل وجبه كوبين زنجبيل
وموفقين يارب
أنا والله عارفه أنك قدها وقدود بس كنت أمزح معاك و أن شاء الله نحقق كلنا ما نتمني
خفيفة أنا لا حظة أنك غيرتي عن رجيم الدكتور أسامه حمدي لييييييييييش
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
يومياتي /
افطرت جح و بعده بساعه كوب كافي لايت << مالي غنى عنه
الغداء / ان شاء الله جح وشمام
راح اشرب زنجبيل
وامشي لي 40 دقيقه واكثر
و راح ارجع اكمل
توني عرفة أنك سعودية
لأنك قلتي أكلت جح و أنا أتوقع أن في بنات ماراح يفهمون عشان جذي بترجم لكم بعد أذنك أموووول
أحنا نسميه بالكويتي رقي
وبسوري والمصري بطيخ
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير
الف هنا وعافيه على قلوبكم
واللي صايمين الله يتقبل منكم ان شاء الله
امس مارجعت اكتب العشاء لاني ماتعشيت
يومياتي
الصبح الساعه 7 شربت نسكافي ساده بسكر كاندريل
والساعه 8 سويت رياضه ساعتين
الغداء تغديت تفاحه وحده ومااكلت وحده ثانيه لاني شبعت الحمد لله
وبس ان شاء الله اذا تعشيت رجعت اكتب العشاء
وموفقين ان شاء الله
الضعف حلو بس الصحة أحلا خلي بالك علي نفسك وزيدي شويه كمية الخضار والفاكهه أو أخذي حبوب فيتامينات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
مساااءكم يااسمين حبيباااتي ازيكم ؟؟
عواافي عليكم يااارب وصحتين على قلوووبكم
وان شاء الله رااح تحققو كل ماتتمنوو معاناا
موفقاات الى كل خير عزيزااتي
من رجيم الدكتور أسامه حمدي بس يخلص هذا الأسبوع بغير النظام
