يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أملي بالله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
بعد عمري والله ما تشوفين شر كثري من أكل الجرجير والفلفل البارد يرفع نسبة الحديد و أخذي بعد كل وجبة برتقاله تساعد عل أمتصاص الحديد بالدم

فديتك غلاي

الشر ما يجيك

الله يعين ان شاء الله
كتبت : أملي بالله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبا حبيايبي


إن شاء الله الكل بخير وصحه وعااافيه ...


يومياتي :

الفطور : فاكهه

الغداء : 9 حبات كرز

العشاء : برضو فاكهه

اليوم يوم الفاكهه العالمي عندي

الرياضه : 3 ساعات رياضات مشكله

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

موفقه غلاي وعوااافي
كتبت : أملي بالله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الورد والياسمين

شخباركم وشلونكم يا احلى ياقوتات

بدايه موفقه ان شاء الله للكل البنات وان شاء الله نوصل للوزن المثالي

املي بالله <<< ماتشوفين شر حبيبتي ماعليج الا العافيه

ام محمد <<< مايشوفون شر

عوافي على كل البنات


بالنسبه لي اليوم

فطرت :2شريحه توست + لبن اكتيفيا

لعبت رياضه لمده ساعه

الغدى : فواكه

العشى : روبه اكتيفيا

اهلين سراب فديتك غلاي الشر ما يجيك

عافيه و هنا
كتبت : احساسي ورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
هلابك ياقلبي معنا



منوره وإن شاء راح تنزلي وماعاد ترجعي للسمنه



موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .



هلا ŞђỜờŞђỜờ

شكراً ياقلبي النور نورك الله يوفقنا الجميع




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:

هلا ومرحبا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:

نورتينا وان شااءالله توصلين للوزن المثالي
بس كبري خطج يعور العين

شوفي الدكتوره مدحتلي اثنين تروبيكانا وسبلندا

وانا استخدمت سبلندا لانه لو حطيتي كيس تحسين بطعمه
ابشري ياقلبي بكبر خطي يارب انا وانتي والكل نوصل للي نبي ... مشكورة على المعلومة تسلمين لي الغلاااا
كتبت : منى دايت
-
موفقين اخواتي
استمروا على الأكل الصحي و المشي اليومي مو أقل من ساعة و اللي بتزيد ايروبكس زيادة الخير خيرين و بأذن الله تصيرون غير أيام العيد
الى الأمام أحلى رشيقات
كتبت : 30رونق20
-
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله+او جريب فروووت

بعد الفطوربساعه شاي اخضر

الاربعاء

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله

يلاه يبنات عاوزين حماااااااااااااااااااااااااااااااااس
الكل يشجع بعض
الارااااااده والعزيمه والصبر والالتزااااااااام
عشان يبعد عنا شبح السمنه

يارب تكوني بصحه وعااافيه
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

السابق

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , المولى , الياقوت , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق