يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سراب الامل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
صباح الورد.. كيفكم يا اطيب واحلى اخوات بالدنيا؟؟

يومياتي كانت..

الفطور :سلطه مكونه من (خس وجرجير وخيار)

الغذاء : تبوله + صدر دجاج مسلوق ومحمر بالفرن..

العشاء :تبوله +مشويات مشكله + بابا غنوج

صباح النور , الحمدلله وانتي شخبارج
عوافي على قلبج حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
كيفك حبيباتي
سروبه - حنايااا- اموله - الحبووبه

رونق - دقدوقه - الكون يفداني
انشاءلله تكونو بصحه وعزيمه واراده قويه
اخباااااركم واخبار الرجيم معاااكم
الاسبوع ده انا عامله رجيم التخفيف فقط
وفطوري كان
قشطه +عسل +ربع خيز اسمر
اما الغدا حيكون سلطه +تونه
العشاء جبنه خالية الدسم او تفاحه وحليب
او يمكن الغي العشى حسب المزاج
تحياااااااااااااااااااااااااااااااااتي لكم جميعا
عن جد انتو اغلى صديقاااات عندي
ربي يخليكم

[ [

color=darkorchid]:4e5dd44a::4e5dd44a::4e5dd44a::4e5dd44a::4e5dd44a:[/color]

الحمدلله بخير وانتي شخبارج
عوافي على قلبج حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
[align=center]
مرحبا

بالعافيه وصحه ع قلبكم الي اكلتووووا

اليوم فطوري لبن اكتيفياااااااااااااا

وباتغدى ان شاااء الله باميه مع طمااط

طبعا بالملعقه هالرجيم خلانا ننسى الخبز

وعشاي 2 سلايس مع جبن داااايت

ولعبت ع الدراجه تقريبا 20 دقيقه

ومن اليوم ورايح كل يوم بزيد 5 دقايق لانه وااايد متعب

وووووبس وسلامتكم
[/align]

رونق نسيتيني ع العموووم اخر مره

لج عوافي على قلبج حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
حيااااااااااااااااااااااااكم حياتو....كيف العسولات؟؟؟ موفقات قلبو...........حبيبتي رونق تسلمي حياتوو.....انا امس تميت ماكليت حتى الساعه عشرة بس سوائل....لكن وآآآآآآآآآآآآآه من لكن رحت لاهلي الساعة عشرة وخربت الدنيا ...قدموا لي قهوة وحلا وعشاء من كنتاكي.....قلت لهم ساعدوني لكن!!!!!! ليه كذا حرررررررررررام التزم واذا رحت اخرب الدنيا ....قهر والله....المهم رجعت البيت الصباح.....وللحين ماكلت شي.......راح اسويلي بعد شوي شاي بدون سكر وشابورة بر وحدة......والله محتاجة انحف....اعرف كثرت حكي بس والله احبكم كتيييييير....مع اني مو مشتركة وياكم بس اهم شي نشجع بعض........شدوووووو الهمة ياحلواااااااااات بصراحه انا زعلانه منج لازم يكون عندج اراده وعزيمه تعبين روحج طول الاسبوع لما تروحين حق اهلج تخربينها بس انا ابي اعاقبج تركبين الدرج وتنزلين 100مره ياريت اتسوين هذي العقاب عشان مرة ثانيه ماتكررينها وعلى العموم عوافي على قلبج حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
نسيت أكتب يومياتي

اليوم طلعت وماكان لي نفس أفطر بس دخلت المطبخ وفتحت الدولاب وكل شي عجبني حطيته بكوب حطيت قرفه وشاي اخضر وليمون ونعناع وحطيت عليهم مويه حاره وشربتها الساعه 6 تقريبا..

والساعه 10 شربت بلاك كوفي

والساعه 1 ونص اكلت صدر ونص دجاج وسلطه وسبانخ

والساعه الحين 10 بشرب شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وليمون وبعدها ان شاء الله باكل سلطة تونه..

وبس حبيباتي.. عوافي على قلبج حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
صباااحكم ورد من احين لان بكره يمكن ماادخل
اني اكلت الفطور::<<ادري بتقولوو كثير
3قطع بيتزا
1كفته جمبري
كوب عصير ليمون منزلي من يد الوالده
شويه ثريد
كم بطاطا محمره يمكن4لو5حلقاات
نص كوب شاي اخضر


ورحناا حناا بنت خالتي وعشووناا من سباايسي
اكلت كم حبه بطاطا مقليه _صدر دجااجه بروستد
وقمت طوااالي ونص علبه عصير برتقل كوكتيل شربت وجيت من بيتهم الى بيتناا مشي يمكن 7لو6دقاايق رايح جاااي
بكره باصوم عقبال عن تخبيص اليووم

بكره جلوااتهااا والله يعين حوسه حوسه الزواااجااات
بسحر بحليبه بالزنجبيل والهيل
هااااااااا دقدوقه تبين اتردين الي خسرته
عوافي على قلبج حبيبتي
كتبت : سراب الامل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلاقلبي الكون يفدااااني
كيفك حبيبتي معليش ياعمري كلنا
على دا الحال نلتزم ولمن نروح لااهلنا نخربها
انا الابسوع الماضي كنت مثلك تمااام
لاكن رجعت وعاقبت نفسي وما اكلت اليوم كلو
لاني بجد محتااجه انحف عشان نزولي متعلق
بي الانجاب وبسعااادة بيتي وزوجي

الحمدلله على كل حال دعواتكم
حبيبتي الله يوفقك وتنزلي بصحه وخير
بنات ايش رايكم نلتزم كل اسبوع بجدول معين
كلنا وطبعا النتايج تكون في الايام المذكروه
يكون في حماااااس اكتر

اوكي حبيبتي بس اذا بنسوي جدول معين للرجيم بكون رجيم من عشان انا ناويه اغير رجيمي
كتبت : سراب الامل
-
صباح الورد

شخباركم وشلونكم يا احلى ياقوتات

اليوم الوزن الله يكون في العون وان شاء الله الكل نازل بصحه وعافيه وانا باوزن بعدين وبخبركم النتيجه بعدين

امس ال مايبي يفتح

كانت يومياتي امس

امس كنت صايمه وكان سحوري تفاحه خضره

والفطور : كوب شوربه+ شاي اخضر

وشربت لبن اكتيفيا مثلج

عوافي على قلوووبكم حبيباتي
كتبت : الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
كيفك حبيباتي

سروبه - حنايااا- اموله - الحبووبه

رونق - دقدوقه - الكون يفداني
انشاءلله تكونو بصحه وعزيمه واراده قويه
اخباااااركم واخبار الرجيم معاااكم
الاسبوع ده انا عامله رجيم التخفيف فقط
وفطوري كان
قشطه +عسل +ربع خيز اسمر
اما الغدا حيكون سلطه +تونه
العشاء جبنه خالية الدسم او تفاحه وحليب
او يمكن الغي العشى حسب المزاج
تحياااااااااااااااااااااااااااااااااتي لكم جميعا
عن جد انتو اغلى صديقاااات عندي
ربي يخليكم



:4e5dd44a::4e5dd44a::4e5dd44a::4e5dd44a::4e5dd44a:

عليج بألف عافية حبيبتي أحنا بخير دامك بخير أن شاء الله النظام الجديد يكون بفايدة بس حبيبتي ليش القشطة ممكن تاخذين العسل مع جبنه قليلة الدسم أخف من القشطة
عشان الدايت ما يخترب ياحلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
[align=center]
مرحبا

بالعافيه وصحه ع قلبكم الي اكلتووووا

اليوم فطوري لبن اكتيفياااااااااااااا

وباتغدى ان شاااء الله باميه مع طمااط

طبعا بالملعقه هالرجيم خلانا ننسى الخبز

وعشاي 2 سلايس مع جبن داااايت

ولعبت ع الدراجه تقريبا 20 دقيقه

ومن اليوم ورايح كل يوم بزيد 5 دقايق لانه وااايد متعب

وووووبس وسلامتكم
[/align]

رونق نسيتيني ع العموووم اخر مره

لج أم ندورة حبيبتي لا تزيدين الدراجة أكثر من 20 دقيقة كل دكاترة العظام يحذرون من زيادة أستخدام الدراجة أو الأوربت تراك عن 20 دقيقة لأنها تأثر علي الركبة بس تقدرين تسوين رياضة المشي أو رياضة ثانية خلي بالك علي نفسك أحنا نبي نضعف بس بصحة وعافية ياعسل


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
حيااااااااااااااااااااااااكم حياتو....كيف العسولات؟؟؟ موفقات قلبو...........حبيبتي رونق تسلمي حياتوو.....انا امس تميت ماكليت حتى الساعه عشرة بس سوائل....لكن وآآآآآآآآآآآآآه من لكن رحت لاهلي الساعة عشرة وخربت الدنيا ...قدموا لي قهوة وحلا وعشاء من كنتاكي.....قلت لهم ساعدوني لكن!!!!!! ليه كذا حرررررررررررام التزم واذا رحت اخرب الدنيا ....قهر والله....المهم رجعت البيت الصباح.....وللحين ماكلت شي.......راح اسويلي بعد شوي شاي بدون سكر وشابورة بر وحدة......والله محتاجة انحف....اعرف كثرت حكي بس والله احبكم كتيييييير....مع اني مو مشتركة وياكم بس اهم شي نشجع بعض........شدوووووو الهمة ياحلواااااااااات حبيبتي كلنا نفسك نعاني مع الرجيم بس لازم نلتزم عشان صحتنا يلا شدي الهمة و توكلي علي الله



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلاقلبي الكون يفدااااني
كيفك حبيبتي معليش ياعمري كلنا
على دا الحال نلتزم ولمن نروح لااهلنا نخربها
انا الابسوع الماضي كنت مثلك تمااام
لاكن رجعت وعاقبت نفسي وما اكلت اليوم كلو
لاني بجد محتااجه انحف عشان نزولي متعلق
بي الانجاب وبسعااادة بيتي وزوجي
الحمدلله على كل حال دعواتكم
حبيبتي الله يوفقك وتنزلي بصحه وخير
بنات ايش رايكم نلتزم كل اسبوع بجدول معين
كلنا وطبعا النتايج تكون في الايام المذكروه
يكون في حماااااس اكتر
فكرة حلوة رونق بس كل جسم يختلف عن الثاني في طريقة أستجابتة لنوع الرجيم بس أذا كان عندك نظام معين كتبية و أن شاء الله أذا عجبني بسوي معاج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
نسيت أكتب يومياتي

اليوم طلعت وماكان لي نفس أفطر بس دخلت المطبخ وفتحت الدولاب وكل شي عجبني حطيته بكوب حطيت قرفه وشاي اخضر وليمون ونعناع وحطيت عليهم مويه حاره وشربتها الساعه 6 تقريبا..

والساعه 10 شربت بلاك كوفي

والساعه 1 ونص اكلت صدر ونص دجاج وسلطه وسبانخ

والساعه الحين 10 بشرب شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وليمون وبعدها ان شاء الله باكل سلطة تونه..

وبس حبيباتي.. الله يوفقج يارب ويتمم عليج ياقمر



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
صباح الورد

شخباركم وشلونكم يا احلى ياقوتات
اليوم الوزن الله يكون في العون وان شاء الله الكل نازل بصحه وعافيه وانا باوزن بعدين وبخبركم النتيجه بعدين
امس ال مايبي يفتح
كانت يومياتي امس
امس كنت صايمه وكان سحوري تفاحه خضره
والفطور : كوب شوربه+ شاي اخضر
وشربت لبن اكتيفيا مثلج

عوافي على قلوووبكم حبيباتي


عليج بالعافية ياسرووووووووبة بس أنا عندي سؤال أنتي ليش تشربين لبن أكتيفيا مثلج
يعني قصدك تسوينه مثل الأيس كريم
كتبت : الحبوبة
-
صباح الخير علي حبايبي
و أخواتي الياقوتات

أولا وين أمووووووووووولة من زمان ما شفتها أن شاء الله تكون بخير

ثانيا بنات وزني موراضي يتحرك بموت من القهر ماني عارفة شنو أسوي

بروح حق دكتور التغذية اليوم أبيه يعطيني حل
بس بيني وبينك أنا مسافرة السبت وبرجع بعد أسبوع وماني عارفة أذا أقدر أنظبط بالرجيم ولا لاء بس أنا بحاول أني أقطع كل النشويات و أعتمد علي البروتين والخضار أدوعوووووووووولي أن ما ألخبط
ثالثا أنا معزومة اليوم علي العشاء برة وخايف ألخبط بس أن شاء الله ما ألخبط أذا رجعت بقولكم شنو أكلت

أدعولييييييييييييييييييييييييي
كتبت : ^الكون يفداني^
-
صباح الورد.....كيفكم حبايبي ؟(رونق_دقدوقه_الحبوبة_حنايا الروح_أم ندوره_امولة)الف شكر رونق*الحبوبة*حنايا الروح*اموله ..........ردودكم أسعدتني الله يسعدكم...الله يقوي عزيمتنا.........انا امس مثل ماخبرتكم ماكليت شي طوال النهار المغرب شابورة وحدة بر مع كاسة شاي....الساعة 11 اكلت صدر دجاجة بدون جلد وبدون خبز........بس اليوم صحيت الساعة 9 وشربت كاسة عصير ليمون ع موية دافية.....واكلت قبل شوية بيضة مسلوقه وشريحة طماطم......الغداء راح يكون سلطة وزبادي اكتيفيا..تحيااااااااااااااااتي
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة

التالي

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

السابق

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , المولى , الياقوت , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0