يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اشتياق
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بالف خير
صحه وهنا على قلوبكم جمبعا
ضناني الشوق - سراج القمر
الله يسلمكم الشر مايجيكم ان شاء الله
يومياتي
شربت كوب نسكافي ساده يسكر كاندريل
سويت رياضه ساعتين
الغداء كان جح
والعشاء كان خربز
مدري وشفيني لي ثلاثه ايام بس ابي اكل جح وخربز
عيت اقنع منها طول الوقت نفسي اكلها
خاصه بعد لاني مريضه مالي حيل اطبخ
وبسسسسسسس تصبحون على الف الف خير
كيفكم ان شاء الله بالف خير
صحه وهنا على قلوبكم جمبعا
ضناني الشوق - سراج القمر
الله يسلمكم الشر مايجيكم ان شاء الله
يومياتي
شربت كوب نسكافي ساده يسكر كاندريل
سويت رياضه ساعتين
الغداء كان جح
والعشاء كان خربز
مدري وشفيني لي ثلاثه ايام بس ابي اكل جح وخربز
عيت اقنع منها طول الوقت نفسي اكلها
خاصه بعد لاني مريضه مالي حيل اطبخ
وبسسسسسسس تصبحون على الف الف خير
كتبت :
سراج القمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maisakur:
ان شاء الله الف صحة وهنا على قلبك
وعلى قلبكان شاء الله الف صحة وهنا على قلبك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
http://www.rjeem.com/forum/t53485.html#post722422
الف مبروووووووووووك لكنّ
انا يوم شفت اسمي احسب اني انطردت لان اسم ام عبد العزيز معي هههههه
بس اشوى الحمد لله طلعت السالفه بالحضور
مشكورهـ دقدوقه على الجهود الجميله منك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بالف خير
صحه وهنا على قلوبكم جمبعا
ضناني الشوق - سراج القمر
الله يسلمكم الشر مايجيكم ان شاء الله
يومياتي
شربت كوب نسكافي ساده يسكر كاندريل
سويت رياضه ساعتين
الغداء كان جح
والعشاء كان خربز
مدري وشفيني لي ثلاثه ايام بس ابي اكل جح وخربز
عيت اقنع منها طول الوقت نفسي اكلها
خاصه بعد لاني مريضه مالي حيل اطبخ
وبسسسسسسس تصبحون على الف الف خير
صحه وعافيه عليك..
وانتي من اهله
وكولي معلبات ولا بيض ما يبغى له طبخ قوي <<<تدعوا للتخبيص
واما انا فلقد تغديت..2 ملعقه مرقوق +كاس لبن قليل الدسم+سلطه
وتعشيت :زبادي قليل الدسم+سلطه
وشربت قهوهـ مع تمر
<<<ادمان القهوهـ
وبس اللحين اشرب شاهي اخضر
وراح اروح ان شاء الله الف والف لمده ساعه
يعني ابكش لي شوي
بنات خلوا شعاركم كشوا تنحفوا
وان شاء الله راح امشي انا وضناني الشوق من بكرهـ السبت على نظام غذائي معين
والله يسهل
يلا برب
