يوميات رجيم جنان بدون حرمان لغاية 10 كيلو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
تدرين فكره رااائعه لاكن انا من النوع الي التخفيف لا يفيد معي لا يفيد معي غير الحرمان << شريره هههه
انا لي شهر مصلحه تخفيف ورجيم السعرات
ما نفع معي ابدا وزني ما تحرك وااقف
لا وكنت اعمل رياضه مشي ساعه يوميا لا كن دون فائده
فقررت اني اصلح رجيم على شان انحف وباذن الله اقدر واوصل لهدفي يااارب وطبعا بمساعدتكم لي بعد الله وتشجيعكم يا حبوباتي
ما قلتو لي كم وزنكم ؟<< ادري اني ملقووفه خخخ
تدرين فكره رااائعه لاكن انا من النوع الي التخفيف لا يفيد معي لا يفيد معي غير الحرمان << شريره هههه
انا لي شهر مصلحه تخفيف ورجيم السعرات
ما نفع معي ابدا وزني ما تحرك وااقف
لا وكنت اعمل رياضه مشي ساعه يوميا لا كن دون فائدهفقررت اني اصلح رجيم على شان انحف وباذن الله اقدر واوصل لهدفي يااارب وطبعا بمساعدتكم لي بعد الله وتشجيعكم يا حبوباتي
ما قلتو لي كم وزنكم ؟<< ادري اني ملقووفه خخخ
فعلا انا كمان كنت كده ههههههههههه
بصى يا قمر ممكن تمشى على رجيم متنوع بس ممنوع الارز والمكرونة والعيش نصف رغيف فقط فى اليوم
و طبعا اللبن خالى الدسم والاكل بدون زيت او سمن
و حتلاقى فرق كبير
انا حاليا الحمد لله 56 ربنا يكرمنا و اوصل 53 هدفى الاخير على العيد اذن الله
بالعكس انا مليانة لكن الريجيم الكيمياوي صعبة ويرجع الوزن أضعاف السابق الله يساعد الجميع وينحفون
