يوميات رجيم جنان بدون حرمان لغاية 10 كيلو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*شيهانه*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شيهانة حبيبتى لازم تتسحرى ان فى السحور بركة ولو حتى كوب ذبادى
ربنا يكرمك يا قمر
هلا وغلا سوري طولت عليكم بس تعرفون رمضان والعزايم والحركتاات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شيهانة حبيبتى لازم تتسحرى ان فى السحور بركة ولو حتى كوب ذبادى
ربنا يكرمك يا قمر
والله بصرااحه 2 رمضان جاتني الدوره وخبصت ام السواليف
وقلت اول يومين رمضان الواحد شهيته مفتوحه بعد كذا بحول الرحمن
رح التزم ادعولي الله يقويني يااارب
والله تعبت مشكوره غلاتي على الدعوه الفله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
ازيكم يا بنات معلش مضغوطه جامد فى رمضان والشغل بالمنتدى
ماشاء اله قريت ردود كتير من البنات
اهلا بكم يا قمرات ونصائح جميله ان شاء الله نستفاد منها
وانا الايام دى بخفف اكلى يعن بتسحر فى طبق صغير به من كل صنف معلقتين
وربع رغيف
والفطار بقى برده بتبع نفس النظام بحط سلطه ومعلقتين رز و اى شئ عملاه تانى
باخد منه تلات معالق وفعلا مرتاحه على النظام ده مفهوش حرمان ولكن تقليل
وبلعب رياضه قبل الفطور بساعتين
وانا وزن حاليا وزنت لقيت نفسى الحمد لله 73 كيلو متتصوروش انا مبسوطه جدا
لان كنت 80 كتيير وطولى 168 يعن وزن قرب من طولى اتمنى ان اوصل لل 60
ربنا يعين يالله طمنون عنكم
عوافي على قلبك قلبووو
ما شاء الله وزنك رووعه غقباالي ياارب
ادعولي ياااصباايا لان وزني امتحاان يقهر ما ينزل بسرعه
الله يقويني وينحفني يااارب وياااكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
انا كنت فعلا ردودة كده بس انا من فترة طو يلة وانا بنزل وزنى ببطء والحمد لله ان وصلت لكده بس انا نفسى او صل 65ك على فكرة انا طول عمرى تخينة بس انا نفسى الحق نفسى لانى حا سة انى ضيعت من عمرى كثييير
ما شاء الله عليك يااارب عقبااااااااااااااااااالي ياارب
ايه كذا الحمااس ياااحلوه يااالبى الرشاااقه والله انها تهبل هههه
<< هذي رياضاتي المفضله خخخياارب انحف
دمتم بحفظ الله ياحلوااااات
