مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

ع ـسوله 03:06 AM 09-01-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
عسوووله حبيبتي قبوووووووووووووووول آلعمره .. آلله يكتب لك فيهآآ آلأجر والقبول يآآرب

وتسلمييينّ ياقلبي .. /
.
امين يارب:)
.
.
تسلمين لي يا قمر :)
.
ع ـسوله 03:08 AM 09-01-2009
غدوو
بنت الساهري
.
.
تسلموون لي والله ..الله لا يحرمني من احلى قرووب والله:)
.
.
خلاص ان شاءالله معاد اعيدها ابد ابد..توووبه
.
.
ان شاءالله انا باديه بدايه جديه وقووويه باذن الله ..
.
.
تسلموون لي يا عسوولات
ام دانه>> 03:09 AM 09-01-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00
اف اف ما امدانا نسوى رجيم افااااااااااااااااا يا عسوله وين الي تحمسنا وين الي تبي تفوز على الاسبوع هذا
لا عاد ترى من جد زعلتينا منك هذا وانا جالسه امدحك عند خواتى واقول مشاء الله عليها تخلى الواحد يسوى رجيم غصب
وتصير عنده اراده وشذا الحكي افااا عليك بس لا تتحطمين وتحطمينا معك ترانا ع جريف هههههههههههه00

والا الاخت كبرياوش سويتى يا اخت العرب دماارين انتى واكلك ليه كذا
ما تذكرتى جوعك وتعبك الي تعبتيه الاسبوع الى فات المفروض تسوين رياضه ساعتين عقاااب لك 0ومره ثانيه اذا صحيتى متاخره مثل اليوم اشربي كاس مويه وتمرتين وقومى صلى وصلحي اكلك برااحتك مو شط تاكلينه وقت الاذاان 00

لا تطفشون يا بنات وتذكرو كلها اسبوعين شفتو كيف اسبوعين بس وتصيرين احلى وحده با العيد ليه تخربون على نفسكم في يوم اكل يختى اذا جا اخر يوم من رمضان اقليلك قاالب سموبوسه لين يطلع مع اذنيك وكلى الي تبينه

زعلتونى منكم
ع ـسوله 03:11 AM 09-01-2009
فطوري اليوم...
.
.
1 تمره+2كبه+2ورق عنب+عصير برتقال+2خلية نحل+حبه بيتزا صغيره..
.
.
<<كثير صح:(
.
.
.
الرياضه ماسويت شي..
.
بس رحت السوق وفرفرت يمكن على الاقل ساعتين
.
.
حسيت حوضي وظهري عوروني من المشي:(
.
.
بسوي بعد شووي تمارين للظهر والخصر...
.
.
ووبث:)
ع ـسوله 03:14 AM 09-01-2009
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات..
.
فيه معلوومه مررره ناايس قريتها ب احد اليوميات هنا في المنتدى..
.
.
تقوول
.
ان الانسان اذا اكل التمر بعدد فردي يتحول الى بروتين فابتالي يستفيد منه الجسمـ
اما اذا اكلت ب عدد زوجي فانها تصبح سكريات في الجسم ف ب التالي تادي الى السمنه
عشان كذا رجيم التمر واللبن لازم لازم تاكلين 21 تمره في اليوم وليس 20 تمره
.
.
.
شوو رايكم بالله مو معلومه غريبه شووي
.
.
.
بس حلووه صح!؟؟
ام دانه>> 03:15 AM 09-01-2009
اليوم يومي حليو مع ان فيه تخبيص حبتين

افطرت على تمرتين ومويه بعدها شربت زنجبيل وليمون واكلت قطايف حبه وحده بس
بعدها بساعه دجاج مسلوق مع سلطه
لما جات الساعه 12شربت قهوه مع حبتين تمره
تسحرت زبادى وخياره

سويت ريااضه 3ساعات مشى

وبث00
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بكل حماس , حمية , نوفه