جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

غدوو
بنت الساهري
.
.
تسلموون لي والله ..الله لا يحرمني من احلى قرووب والله:)
.
.
خلاص ان شاءالله معاد اعيدها ابد ابد..توووبه
.
.
ان شاءالله انا باديه بدايه جديه وقووويه باذن الله ..
.
.
تسلموون لي يا عسوولات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00
اف اف ما امدانا نسوى رجيم افااااااااااااااااا يا عسوله وين الي تحمسنا وين الي تبي تفوز على الاسبوع هذا
لا عاد ترى من جد زعلتينا منك هذا وانا جالسه امدحك عند خواتى واقول مشاء الله عليها تخلى الواحد يسوى رجيم غصب
وتصير عنده اراده وشذا الحكي افااا عليك بس لا تتحطمين وتحطمينا معك ترانا ع جريف هههههههههههه00

والا الاخت كبرياوش سويتى يا اخت العرب دماارين انتى واكلك ليه كذا
ما تذكرتى جوعك وتعبك الي تعبتيه الاسبوع الى فات المفروض تسوين رياضه ساعتين عقاااب لك 0ومره ثانيه اذا صحيتى متاخره مثل اليوم اشربي كاس مويه وتمرتين وقومى صلى وصلحي اكلك برااحتك مو شط تاكلينه وقت الاذاان 00

لا تطفشون يا بنات وتذكرو كلها اسبوعين شفتو كيف اسبوعين بس وتصيرين احلى وحده با العيد ليه تخربون على نفسكم في يوم اكل يختى اذا جا اخر يوم من رمضان اقليلك قاالب سموبوسه لين يطلع مع اذنيك وكلى الي تبينه

زعلتونى منكم

فطوري اليوم...
.
.
1 تمره+2كبه+2ورق عنب+عصير برتقال+2خلية نحل+حبه بيتزا صغيره..
.
.
<<كثير صح:(
.
.
.
الرياضه ماسويت شي..
.
بس رحت السوق وفرفرت يمكن على الاقل ساعتين
.
.
حسيت حوضي وظهري عوروني من المشي:(
.
.
بسوي بعد شووي تمارين للظهر والخصر...
.
.
ووبث:)

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات..
.
فيه معلوومه مررره ناايس قريتها ب احد اليوميات هنا في المنتدى..
.
.
تقوول
.
ان الانسان اذا اكل التمر بعدد فردي يتحول الى بروتين فابتالي يستفيد منه الجسمـ
اما اذا اكلت ب عدد زوجي فانها تصبح سكريات في الجسم ف ب التالي تادي الى السمنه
عشان كذا رجيم التمر واللبن لازم لازم تاكلين 21 تمره في اليوم وليس 20 تمره
.
.
.
شوو رايكم بالله مو معلومه غريبه شووي
.
.
.
بس حلووه صح!؟؟

اليوم يومي حليو مع ان فيه تخبيص حبتين

افطرت على تمرتين ومويه بعدها شربت زنجبيل وليمون واكلت قطايف حبه وحده بس
بعدها بساعه دجاج مسلوق مع سلطه
لما جات الساعه 12شربت قهوه مع حبتين تمره
تسحرت زبادى وخياره

سويت ريااضه 3ساعات مشى

وبث00