هلا وغلا بكل المشاركين والمتواجدين
يسعدني ويسرني أن أكون عضوة في هذا المنتدى الرااااااااااائع.
واتمنى أن أكون خفيفة الظل على الكل,
وكم يسعدني أن تكون في هذا المنتدى الرائع حبيبة قلبي وأختي الغالية أم ندورة, وهي من شجعني على الأشتراك في هذه المسابقة الرائعة لأني ابتديت في عمل الرجيم من عشرة أيام والله يعني على إكماله لأصل إلى الوزن المثالي "إنشاء الله.
كان هدفي الأول تنظيم السكر لأني أعاني من مرض السكر منذ اكثر من ثمان سنوات مع الآم في المفاصل والسمنه.
والحمد لله الآن اتبعت حمية مع مركز (نيو ترشن) في الأسبوع الأول نقص وزني 4 كيلو والآن انا في الأسبوع الثاني وسوف اكتب لكم بإذن الله يومياتي بالتفصيل.
بالنسبة لليوم انا صائمة شربت شاي الرجيم ومن ثم تناولت سلطة مع مشاوي لحم أقل من ربع كيلو مع الأكثار من شرب الماء تقريبا والحمدلله.
وإلى لقاء قريب
