يوميات وناستنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : @_@
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيمـاء:
تعااااالي ياحلوه
نونو
إن شاء الله رحتي اشتريتي فيتنس عادي؟
هو فيه مخصص مكتوب عليه لو فات
او رشاقه
المفروض ماتاخذي عادي
ومع هذا راح تلاقينه فيه سكر

الله يسلمكم هذا هو كورن فليكس سبيشال ك
مدري الي شريت مكتوب عليه حافظي على رشاقتك وماادري وش بعد
المهم فيه قرق كثير عن الرشاقه وتمارين واشياء ^_^
تتوقعين هذا هو رشاقه الي تقولين؟
اممممممممممممممممممممممم هذا سبيشال ك!!
بدوره في هايبر بنده ويااارب القاه
مشكووووووووووووووووووووووووره يااااااقمر ماقصرتي
--------------------------------------------
هلا صمت
معذوووره ياحلووه
استمتعي بالبارتي بس لاتخبصين واجد ^_^
-----------------------------------
مووفقه الحايره بتمارينك وياارب تلقين نتيجه ترضيك =)
------------------------------
نوووونه ننتظرك ياحلووووه
ولاتقطعين فينا ^_^
-------------------------------
نجي ليومي انا
صحيت متاخر وماافطرت
تغديت صدر دجاج + خضار مسلوووق
وبسسسس
شووي وبطلع لبيت اختي ياارب مااخبص مع انه اجتماع بنات يعني انواع الشيبس والشوكلاتات
الله يستر بس ^_^
كتبت : @_@
-
الا كآدي وينها؟؟
فاقدتها
كتبت : الــحــايــره
-
بما اني كنت صايمة الحمد لله

يومياتي كانت اليوم فيها القليل من التخبيص

أول ما أذن شربت كوب ماء

بعدها أكلت نص قطعة خبز أبيض وخلاص

بس المصيبة اني كنت مو في بيتنا في بيت صديقة امي ومن عرفت صايمة الا تحلف علي تسوي لي أكل

سوت لي شوربة عدس شربت صحن

وسوت لي قطع دجاج مقلية بزيت زيتون والا آكل خلتني آكل رغيف لبناني بس أسمر

وبعدها الحمد لله ولا شي


بس شرب ماي
بكثره
وشربت شاي مع نص ملعقة صغيره سكر
ونسكافة بلاك بددون أي اضافات او سكر
بس الي خلاني جدا فرحانه

ان وزني كان بالضبط 68.9
واليوم صار 67.3

بصراحة بالنسبة لي انجاز

وحافز حتى كمل مشواري للرشاقه
كتبت : شيمـاء
-
باااااك

ايوووه نونو
دام فيه رشاقه يعني هو المطلوووب
وأكيد بتلاقينه سبيشالك ك
العفوووووو حبيبتي

الحايره
حلو يومك خفيف

×××
يومي
الفطور : بيض بالجبن
الغدا : شريحة دجاج برجر
العشاء : ناجتس + سفن دايت
آخر الليل : عصير برتقال
كتبت : شيمـاء
-
مبرووووووك الحايره
وعقبال ماتلاقينه نازل اكثر
كتبت : أنا وطفلي
-
صبايا حابة اشترك معكو ممكن؟؟؟
رحبو فيي ولا ببطل
ههههههههههههههههههههههههههههههه
ام ندورة لسة بتشارك معكو ولا بطلت؟؟؟؟
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي
السابق